Cataplana de Marisco(์นดํํ๋ผ๋ ๋ฐ ๋ง๋ฆฌ์ค์ฝ)
Algarve Seafood Stew
์นดํํ๋ผ๋ ๋ฐ ๋ง๋ฆฌ์ค์ฝ๋ ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ์ ์๊ฐ๋ฅด๋ธ ์ง์ญ์์ ์ ๋ํ ํ๊ธฐ์ฐฌ ํด์ฐ๋ฌผ ์คํ๋ก, ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ๊ณต๋ ์์ฌ ๊ฒฝํ์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ ๋ชจ์์ ๋ ํนํ ์นดํํ๋ผ๋ ๋๋น์์ ์กฐ๋ฆฌํ๊ณ ์๋นํ๋ ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฆ๊ธฐ์ ํฅ์ ๊ฐ๋์ด ๋ฏฟ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ํด์ฐ๋ฌผ์ด ํฅ๊ธํ ์ก์์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ ํด์์ ํ์๋ก์๊ณผ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 300 g ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ์ฐ์ด์)
- 300 g ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 100 g ๋นจ๊ฐ ํํ๋ฆฌ์นด(์๊ฒ ์ฐ์ด์)
- 1 large ์ด๋ก ํํ๋ฆฌ์นด(์๊ฒ ์ฐ์ด์)
- 4 cloves ์ ์ต์ ํ ๋งํ (๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ, ๋๋ 14.5์จ์ค ์บ ํฌ๋ฌ์ฌ๋ ํ ๋งํ )
- 400 g ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ(๊ฐ๊ธ์ ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ ๋น๋ด ๋ฒ ๋ฅด๋ฐ)
- 200 ml ์์ ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ ์ก์
- 1/4 cup ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด
- 2 tbsp ๋จ๋ง ํํ๋ฆฌ์นด
- to taste ์๊ณ์ ์
- to taste ์กฐ๊ฐ(๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ๋ชจ๋ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํด์ฐ๋ฌผ ์ค๋น: ์กฐ๊ฐ์ ํํฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ , ํํฉ์ ์์ผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ต์ 20๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ชจ๋๋ฅผ ๋นผ๋ธ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค. ์์ฐ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํฐ์ด ์์ ์ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋ชจ๋ ํด์ฐ๋ฌผ์ ์์ ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 2
ํฅ์ ๋ฃ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์นดํํ๋ผ๋ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ(๋๋ ๋๊ป์ด ๊ผญ ๋ง๋ ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น)์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฐ์๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 6-8 minutes - 3
์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ ์ถ๊ฐ: ๋๋น์ ์๊ฒ ์ฌ ๋นจ๊ฐ ํํ๋ฆฌ์นด์ ์ด๋ก ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 4-5๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ํ ๋งํ (๋๋ ํฌ๋ฌ์ฌ๋ ํ ๋งํ ), ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด, ๋จ๋ง ํํ๋ฆฌ์นด, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ณ ์ฆ์ด ๋์ค๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
๋๊ธ๋ ์ด์ฆ ๋ฐ ์ก์ ๋์ด๊ธฐ: ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ด์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. ์์ธ์ด 2๋ถ ์ ๋ ์ด์ง ์กธ์๋ค๋๋ก ๋์ ๋๋ค. ์์ ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
ํด์ฐ๋ฌผ ์ธต ์๊ธฐ: ํฐ์ด ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋งํ ์ ์ฑ์ ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์ค๋นํ ์กฐ๊ฐ์ ํํฉ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ํด์ฐ๋ฌผ ์์ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 6
์๋ฒฝํ๊ฒ ์ฐ๊ธฐ: ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ฐ๋ฌผ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์นดํํ๋ผ๋ ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ ์ ๋๋ก ๋ฐ๋ดํฉ๋๋ค. ์ ํต์ ์ธ ์นดํํ๋ผ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ธก๋ฉด ํด๋จํ๋ฅผ ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฝ 10-12๋ถ๊ฐ ์ค๋ถ์์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋๋น๋ฅผ ํ๋ ๋ฒ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๋ค์ด ์ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฌ๋๋๋ก ํ์ง๋ง, ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ๋๋๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ๋๊ป์ ์ด์ง ๋ง์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 7
์ต์๋์ง ํ์ธํ๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์นดํํ๋ผ๋๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฝ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ์ ํํฉ์ ๋ชจ๋ ์ด๋ ค ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ, ์์ฐ๋ ๋ถํ์์ผ๋ก ์ต์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฌ์ง ์์ ์กฐ๊ฐ๋ฅ๋ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์กฐ๋ฆฌ ์ ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ต์ 20๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ ์กฐ๊ฐ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ํน๊ถ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ๋์ค์ ์ ํน๊ถ๋ด์ธ์.
- โํด์ฐ๋ฌผ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์กฐ๊ฐ๋ฅ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ผ๋ฉฐ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ๋ฉด ์ง๊ฒจ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ๋ด๋ด ์นดํํ๋ผ๋ ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋๊ณ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํ์ธ์.
- โํด์ฐ๋ฌผ์ ํ์ง์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ๋ง์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ ์ํ๋ฉด, ์ํ์ ํจ๊ป ํฅ์ ๋ฃ ๋ฒ ์ด์ค์ ์๊ฒ ์ฌ ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ ์ด๋ฆฌ์กฐ ๋๋ ๋ง๊ท์ฐจ ์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์.
- ์ด ๋ ์ํผ๋ ์กฐ๊ฐ๋ฅ์ ํฐ์ด ์์ ์ ์ค์ ์ ๋์์ง๋ง, ์ค์ง์ด๋ง์ด๋ ๊ฐ๋ฆฌ๋น์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํด์ฐ๋ฌผ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ํด์ฐ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ ์ด์ค ์ธต์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.