๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Portugalโ†’Cataplana de Marisco

Cataplana de Marisco(์นดํƒ€ํ”Œ๋ผ๋‚˜ ๋ฐ ๋งˆ๋ฆฌ์Šค์ฝ”)

Algarve Seafood Stew

์นดํƒ€ํ”Œ๋ผ๋‚˜ ๋ฐ ๋งˆ๋ฆฌ์Šค์ฝ”๋Š” ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ์˜ ์•Œ๊ฐ€๋ฅด๋ธŒ ์ง€์—ญ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์ŠคํŠœ๋กœ, ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ๊ณต๋™ ์‹์‚ฌ ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐœ ๋ชจ์–‘์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์นดํƒ€ํ”Œ๋ผ๋‚˜ ๋ƒ„๋น„์—์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์„œ๋น™ํ•˜๋Š” ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฆ๊ธฐ์™€ ํ–ฅ์„ ๊ฐ€๋‘์–ด ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์ด ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์œก์ˆ˜์— ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ํ•ด์•ˆ์˜ ํ’์š”๋กœ์›€๊ณผ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20-25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45-50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Cataplana de Marisco - Portugal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 300 g ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ)
  • 300 g ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 100 g ๋นจ๊ฐ„ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ)
  • 1 large ์ดˆ๋ก ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ)
  • 4 cloves ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† (๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” 14.5์˜จ์Šค ์บ” ํฌ๋Ÿฌ์‰ฌ๋“œ ํ† ๋งˆํ† )
  • 400 g ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ(๊ฐ€๊ธ‰์  ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ๋น„๋‰ด ๋ฒ ๋ฅด๋ฐ)
  • 200 ml ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์œก์ˆ˜
  • 1/4 cup ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด
  • 2 tbsp ๋‹จ๋ง› ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด
  • to taste ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • to taste ์กฐ๊ฐœ(๊นจ๋—์ด ์”ป๊ณ  ๋ชจ๋ž˜ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ตœ์†Œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€ ์กฐ๊ฐœ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ถˆ ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”. ๋‚˜์ค‘์— ์ž˜ ํ—น๊ถˆ๋‚ด์„ธ์š”.
  • โœ“ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”. ์กฐ๊ฐœ๋ฅ˜๋Š” ๋นจ๋ฆฌ ์ต์œผ๋ฉฐ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ๋ฉด ์งˆ๊ฒจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ • ๋‚ด๋‚ด ์นดํƒ€ํ”Œ๋ผ๋‚˜ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ์•„ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋‘๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๊ณ  ๋ง›์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งค์ฝคํ•จ์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฒ ์ด์Šค์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ์ดˆ๋ฆฌ์กฐ ๋˜๋Š” ๋ง๊ท€์ฐจ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์กฐ๊ฐœ๋ฅ˜์™€ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์— ์ค‘์ ์„ ๋‘์—ˆ์ง€๋งŒ, ์˜ค์ง•์–ด๋ง์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด, ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋ฒ ์ด์Šค ์ธต์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰