Sopa de Frijoles Negros Puertorriqueรฑa(ํธ์๋ฅดํ ๋ฆฌ์ฝ ๊ฒ์์ฝฉ ์ํ)
ํธ์๋ฅดํ ๋ฆฌ์ฝ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋๋ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๊ฒ์์ฝฉ ์ํ์ ๋๋ค. ์ข ์ข ๋ ๋ ํ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ ํ๋ฅญํ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฆฌํ , ํ์ ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ, ์ฝ๊ฐ์ ์์ด๋ก ์ํผํจ์ ๋ํ์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ๊ฑด์กฐ ๊ฒ์์ฝฉ(๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 1 lb ํ์ ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ
- 8 cups ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
- 3 tbsp ์ํ๋ฆฌํ
- 1 medium ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 leaves ์๊ณ์ ์
- 1 tsp ๊ฐ๋ฃจ ์ปค๋ฏผ
- 1/2 tsp ๋ง๋ฆฐ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 tbsp ํ์ดํธ ์์ด(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1/4 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- for serving ํฐ์๋ฐฅ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ์์ฝฉ์ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ํ์ ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ๊ณผ ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์ 8์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 1์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 2
์ฝฉ์ด ๋๋ ๋์, ๋ฐ๋ก ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes - 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ํ๋ฆฌํ , ์ปค๋ฏผ, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋๋น์์ ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋ผ์์ ์ด์ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ ๊ณผ๋ํ ์ง๋ฐฉ์ด๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๋ฆฐ ํ, ๋ฐ๋ผ๋ธ ์ด์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
- 5
๋ณถ์ ์ํ๋ฆฌํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝฉ์ด ๋ด๊ธด ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด ์ํ๋ ๋๋๋ก ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋๋น ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ฝฉ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ผ๊นจ๊ฑฐ๋ ํธ๋ ๋ธ๋ ๋๋ก ๋ช ๋ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค. - 6
์ํ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๋๋ํ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ง์ ์ ํ์ดํธ ์์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฐ๋ปํจ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- 7
๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ ์ ํ๊ฒ ๋ค์ง ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ํฐ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ํ ์คํผ์ด๋ ํซ์์ค ์ฝ๊ฐ์ ๊ณ๋ค์ฌ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด์๋ ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง, ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ(1๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ 1์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ธฐ)์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ์ ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ์ ์ค์ํ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ํ์ ํ์ด๋ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ง๋ง, ํ๋ฏธ๋ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ํ๋ฆฌํ ๋ ํธ์๋ฅดํ ๋ฆฌ์ฝ ์๋ฆฌ์ ํต์ฌ์ ์ธ ํฅ์ ๋ฃ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋๋ค. ๋ผํด ์์ฅ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด์ง ๊ฒ์ ๊ตฌ์ ํ๊ฑฐ๋ ์ง์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ ์ํ๋ฅผ ์ํด ์ฝฉ๊ณผ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ๋ผ์ง ์กฑ๋ฐ์ ์๋ตํ๊ณ ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฃ์ด ํ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ํ ์คํ ๋ค์ค(ํ๊ธด ํ๋ํด)๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ธ์.