Isambaza(์ด์ผ๋ฐ์ (Isambaza))
Fried Lake Kivu Sardines
์ด์ผ๋ฐ์๋ ํค๋ถ ํธ์์์ ๋๋ ์๊ณ ์ ์ด๋ฆฌ ๊ฐ์ ์์ ์ผ๋ก, ๋ฅด์๋ค์์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํผํ์ด์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊น์ท์ ์ ํ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ฒจ๋ด๋ฉฐ, ๋ณดํต ํผ๋ฆฌํผ๋ฆฌ(์น ๋ฆฌ ์์ค)๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ฐ์ด ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ด์ผ๋ฐ์ (์์ ์ ์ด๋ฆฌ)
- 1 cup ์ค๋ ฅ๋ถ
- 0.5 cup ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 1 cup ๋ฌผ(๋๋ ๋ฐ์ฃฝ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 4 cups ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ)
- to taste ํผ๋ฆฌํผ๋ฆฌ (์น ๋ฆฌ ์์ค)(๊ณ๋ค์์ฉ)
- to taste ๋ง์๋ค์ฆ(๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ด์ผ๋ฐ์๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ํ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ญํ ํ๊น์ท์ ์ํด ์ด ๊ณผ์ ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- 2
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฅ์์ ์ ๋ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 3
๊ฑด์กฐํ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ํ์ ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ฐ์ ๋๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์์ ์ ์ฝํ ํ ์ ์์ ๋งํผ ๊ฑธ์ญํด์ผ ํ์ง๋ง ๋๋ฌด ๋ฌด๊ฒ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
- 4
๊น์ ํ๊น๊ธฐ๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก 175ยฐC (350ยฐF)๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 5
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์ด์ผ๋ฐ์๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ด๊ฐ ์์ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฝ๋๋ค.
- 6
๋ฐ์ฃฝ์ ์ ํ ์์ ์ ํ๊น ๊ธฐ๋ฆ์ ํ ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. 3-5๋ถ ๋๋ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค.
- 7
๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๋ฆฐ ๊ตญ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๊ธด ์ด์ผ๋ฐ์๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์์ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ , ํค์นํ์์ ๊น ์์ด์ด ๋์ ์ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ์ ๋บ๋๋ค.
- 8
ํผ๋ฆฌํผ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๋ํ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ธฐ๋ ค๋ฉด ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ด ๋งค์ฐ ๊ฑด์กฐํ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- โ๊ธฐ๋ฆ ์จ๋๊ฐ ๋ฎ์์ ธ ์์ ์ด ๋ ๋ ํด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ๊น ๋๋น๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- โ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ๊ณ , ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด ๋๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ์ด๋ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ง์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.