Scottish Tablet Porridge Bars(์ค์ฝํ๋๋ ํ๋ธ๋ ํฌ๋ฆฌ์ง ๋ฐ)
์ค์ฝํ๋๋์ ๋ํ์ ์ธ ๋ ๊ฐ์ง: ์์ฃผ ๋ฌ์ฝคํ ํ๋ธ๋ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ํฌ๋ฆฌ์ง์ ์ ์พํ ํจ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๋ฐ๋ ์น๋ ๋ง์ด ์๊ณ ๋ฌ์ฝคํ๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ์ ๊ท๋ฆฌ ๋ง์ด ๋๋ ๊ฐ์์ผ๋ก, ์ด๋ ์ค ์์นจ ์์ฌ๋ ์คํ ๊ฐ์์ผ๋ก ์๋ฒฝํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 200 g ์์ฐฉ ๊ท๋ฆฌ
- 125 g ๋ฒํฐ
- 300 g ์คํ
- 1 can (397g) ๊ฐ๋น ์ฐ์
- 2 tbsp ์ฐ์
- 1 tsp ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
20cm ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ฒ ์ดํน ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น์์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ฐ์ง๊ฐ ํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ ์๋ก ์ฌ๋ผ์ค๋๋ก ํ๋ฉด ๋์ค์ ๊บผ๋ด๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. - 2
ํฐ ๋๋น์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๋ น์ฌ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
์คํ, ์ฐ์ , ์ฐ์ 2ํฐ์ ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ์ด ์์ ํ ๋ น์๋์ง ํ์ธํ ํ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ์งํํ์ธ์. - 4
ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ๋์ด๋ฉด์ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฝ 8-10๋ถ ๋์ ๋์ฌ '์ํํธ ๋ณผ' ๋จ๊ณ(์คํ ์จ๋๊ณ๋ก ์ฝ 112ยฐC/234ยฐF)์ ๋๋ฌํ ๋๊น์ง ๊ณ์ ๋์ฌ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๊ฑฐ๋ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 5
๋ถ์์ ๋๋น๋ฅผ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ์์ฐฉ ๊ท๋ฆฌ์ ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ผ ๋๊น์ง ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ตณ๊ธฐ ์์ํ๋ฏ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ ํ์ธ์. - 6
์ค๋น๋ ๋ฒ ์ดํน ํ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅธ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๊พน๊พน ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์. - 7
๋ฐ๊ฐ ํ ์์์ ์์ ํ ์๋๋ก ํด์ฃผ์ธ์. ์ค์จ์์ ๋ช ์๊ฐ ๊ฑธ๋ฆด ์๋ ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ฅ๊ณ ์ ์ฝ 1-2์๊ฐ ๋ฃ์ด๋๋ฉด ์๊ฐ์ ๋จ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2-4 hours - 8
๋จ๋จํด์ง๋ฉด ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ํ์์ ํต์งธ๋ก ๋ค์ด๋ด์ธ์. ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก 12๊ฐ์ ๋ฐ๋ก ์๋ผ์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๊น๋ํ๊ฒ ์๋ฅด๋ ค๋ฉด ์นผ์ ์ด์ง ๋ฐ์์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ธ๋ ์ ๋ง๋ค ๋๋ ์ธ๋ด์ฌ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ง๊ฐ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ๊ณ์ ์ ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค.
- โ์คํ ์จ๋๊ณ๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ์์ ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋จ์ด๋จ๋ ค '์ํํธ ๋ณผ' ๋จ๊ณ๋ฅผ ํ ์คํธํด๋ณด์ธ์. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ฐํ ๊ณต ๋ชจ์์ด ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ฐ๋ ์ค์จ์์ ๋ฐํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ท๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๋ค์ง ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(์๋ชฌ๋๋ ํค์ด์ฆ๋ ๋ฑ) ํ ์ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ฐ๋ปํ ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ 1์์์ ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ์์ ํ์ ๋ น์ธ ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋์ฑ ๋ง์์ต๋๋ค.