Solomon Islands Breadfruit and Chicken Stew(์๋ก๋ชฌ ์ ๋ ๋นต๋๋ฌด์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต๋๋ฌด ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ๋ถํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋์ฌ๋ธ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋ก๋ชฌ ์ ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์ ์ฃผ์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 medium ๋นต๋๋ฌด(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค 2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 500 g ๋ญ ํ๋ฒ ์ง์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 200 ml ๋ฌผ
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- a small bunch ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ์ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋นต๋๋ฌด ์กฐ๊ฐ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
์คํ๋ฅผ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 30-40๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋นต๋๋ฌด๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 7
์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 8
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 9
๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํ ํ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋นต๋๋ฌด๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ ์ต์ ์ญํ๋ฃจํธ๋ ๋จ๋จํ ๊ฐ์๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ผ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ํ ์บ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋์ฑ ํ๋ถํ ํฅ์ ์ํด ๋์ด๋ ๋์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ธ์.