๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Somaliaโ†’Bariis Iskukaris

Bariis Iskukaris(๋ฐ”๋ฆฌ์Šค ์ด์Šค์ฟ ์นด๋ฆฌ์Šค)

์†Œ๋ง๋ฆฌ์•„์˜ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์Œ€ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ ๋•Œ ์ค€๋น„๋˜๋ฉฐ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋กœ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Bariis Iskukaris - Somalia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€
  • 1 kg ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ์‹์šฉ์œ 
  • 1 piece ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 4 pods ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ
  • 3 whole ์ •ํ–ฅ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 cup ๊ฑดํฌ๋„(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1/4 cup ์•„๋ชฌ๋“œ(์Šฌ๋ผ์ด์Šค, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 4 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์Œ€์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒ‰๊ณผ ํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌํ”„๋ž€์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋Œ€์ถ”์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜๋‚˜ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ