๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Somaliaโ†’Bariis iyo Hilib Lool

Bariis iyo Hilib Lool(๋ฐ”๋ฆฌ์Šค ์ด์š” ํž๋ฆฝ ๋กค (ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐฅ))

Spiced Rice with Beef

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ตํžŒ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†Œ๋ง๋ฆฌ์•„์‹ ์Œ€ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ์ถ•ํ•˜ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Bariis iyo Hilib Lool - Somalia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 750 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ, ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์‹ฌ ๋˜๋Š” ์ŠคํŠœ์šฉ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ)
  • 3 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€(๊นจ๋—์ด ํ—น๊ถˆ 30๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆผ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 4 ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ
  • 3 ์ •ํ–ฅ
  • 1 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 4 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜(๋ฐฅ ์ง“๋Š” ์šฉ)
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€์€ ๋ฐฅ์ด ๋ญ‰์น˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ „๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋„๋ก ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“์Œ€์„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉด ๋” ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๊ณ  ๋ฐฅ์•Œ์ด ๋” ํฌ์Šฌํฌ์Šฌํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์€ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฐฅ์„ ์ง€์„ ๋•Œ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ฐฅ์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์šฐ๋ฆฐ ์‚ฌํ”„๋ž€ ์‹ค ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ƒ‰๊ณผ ์€์€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ์— ๊ฑด๊ณผ์ผ(๊ฑดํฌ๋„ ๋˜๋Š” ์‚ด๊ตฌ ๋“ฑ)์„ ๋„ฃ์–ด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ง„ ์ฒญ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ