๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’South Africaโ†’Bunny Chow

Bunny Chow(๋ฒ„๋‹ˆ ์ดˆ์šฐ (Bunny Chow))

๋ฒ„๋‹ˆ ์ดˆ์šฐ๋Š” ๋”๋ฐ˜์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด์˜ ์ƒ์ง•์ ์ธ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์œผ๋กœ, ์ƒ๋™๊ฐ ๋„˜์น˜๋Š” ์ธ๋„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์–—๊ฒŒ ์†์„ ํŒŒ๋‚ธ ๋นต ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ด์•„ ํœด๋Œ€ํ•˜๊ธฐ ์ข‹๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bunny Chow - South Africa traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 ํฐ์ƒ‰ ์‹๋นต(๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ์ฐ์ง€ ์•Š์€ ํฐ์ƒ‰ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์‹๋นต์ด ์ „ํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 700 g ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด ์ถ”์ฒœ). ์ฑ„์‹ ์˜ต์…˜์œผ๋กœ๋Š” ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋˜๋Š” ํ˜ผํ•ฉ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(๋ณถ๊ณ  ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 4 ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 cm piece ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tbsp ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜, ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ†  1์บ” (400g).)
  • 3 tbsp ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ(์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์ˆœํ•œ ๋ง› ๋˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ๋ง› ํ˜ผํ•ฉ.)
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ(Adjust to your spice preference.)
  • 1 (400g) can ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 300 ml ์นด์Šˆ๋ฏธ๋ฅด ๊ณ ์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)
  • 2 ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ.)
  • 10-15 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ.)
  • to taste ์ปค๋ฆฌ ์žŽ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ, ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ.)
  • small bunch ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜(๋˜๋Š” ๋ฌผ, ์›ํ•˜๋Š” ๊ตญ๋ฌผ ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต ๋”๋ฐ˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ๋งค์ฝคํ•œ ์นด๋ ˆ๋ฅผ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜๋˜, ์น ๋ฆฌ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ๋”๋ฐ˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋งค์šด๋ง›์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
  • โœ“์นด๋ ˆ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋†๋„๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฌฝ์€ ์นด๋ ˆ๋Š” ๋นต์„ ์ถ•์ถ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ๋œ์–ด์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ '๋ฒ„์ง„'(ํŒŒ๋‚ธ ๋นต)์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ธด ์ปค๋ฆฌ ์œ„์— ์–น๊ฑฐ๋‚˜ ์˜†์— ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฐ์–ด ๋จน๊ธฐ์— ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํฐ์ƒ‰ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์‹๋นต์ด ์ „ํ†ต์ ์ด์ง€๋งŒ, ๋ชจ์–‘์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ๋” ์ž‘์€ ๋กค์ด๋‚˜ ๋จธํ•€ ํ‹€์—์„œ ๊ตฌ์šด ๊ฐœ๋ณ„ ๋นต ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ, ์ฝฉ ๋˜๋Š” ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ์™„๋‘์ฝฉ, ํ”ผ๋ง ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „๋„ ๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ผˆ ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด ๋˜๋Š” ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์—ฌ์•ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ์ˆœ๋ฌด ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ์˜ต์…˜์œผ๋กœ, ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋˜๋Š” ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ์™„๋‘์ฝฉ, ํ”ผ๋ง๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ