Braaied Fish(๋จ์ํ๋ฆฌ์นด ๊ณตํ๊ตญ ๋ธ๋ผ์ด๋ ํผ์ฌ)
South African Grilled Fish
๋ธ๋ผ์ด๋ ํผ์ฌ๋ ๋จ์ํ๋ฆฌ์นด ๊ณตํ๊ตญ ํน์ ์ ์๋ฆฌ๋ก, ์ด ๋๋ผ์ ํด์ ์ ์ฐ๊ณผ ๊ณต๋์ฒด ์ ์ ์ ๊น์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ค์ ํ์๋ก์์ ๊ธฐ๋ ํ๋ฉฐ, ์ฏ๋ถ ์์์ ์กฐ๋ฆฌํ์ฌ ์์ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ๋์ฐ๋ ๋ ํนํ ํ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋จ์ํ ์์์ ๋์ด, ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์ ํ๋๋ก ๋ชจ์ผ๋ ์ฌ๊ต ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large (approx. 1.5-2 kg / 3-4 lbs) ํต ์์ (์: ์ค๋ , ์นด๋ฒจ์์ฐ, ์๋ก์ฐํ ์ผ, ๋๋ผ๋)(๋ฒํฐํ๋ผ์ดํ์ฌ ๋น๋ ์ ๊ฑฐ, ๋ด์ฅ ์ ๊ฑฐ)
- 2 ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(์์ ๊ณผ ๊ทธ๋ฆด์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ฉ๋)
- 100g (approx. 7 tablespoons) ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 cup, finely chopped ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- to taste ๋ ๋ชฌ(์๋น์ฉ ์จ์ง ๋๋ ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ฉ)
- freshly ground, to taste ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1-2 tablespoons ์ ์ ํ ํ๋ธ (์: ํ์ฌ๋ฆฌ, ํ์, ๋)(๋ค์ง ๊ฒ, ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ๋ฐ ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ธ๋ผ์ด ์ฏ ์ค๋น: ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์ ์ฏ์ ์ค๋นํ์ธ์. ๊ทธ๋ฆด ์์์ ์์ 3-4์ด๋ง ๋ ์ ์๋ ์จ๋๊ฐ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด ์์ ๊ฐ ๊นจ๋ํ๊ณ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
์์ ์ค๋น: ์์ ์ด ๊นจ๋์ด ์์ง๋๊ณ ๋น๋์ด ์ ๊ฑฐ๋์๋์ง, ๋ฒํฐํ๋ผ์ด๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์๋ฉด์ 1-2cm ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์๊ฒ ์นผ์ง์ ๋ด์ธ์. ์ด๋ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ตํ๊ณ ๋ง์ด ๋ฐฐ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
์์ ์๋ ํ๊ธฐ: ์์ ์ ์ฒด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ฅด์ธ์. ์ํ์ผ๋ก ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฌ์ธ์. ์ํ๋ฉด ๋ ๋ชฌ ์ฌ๋ผ์ด์ค์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฑ์์ ์ฑ์ฐ์ธ์.
- 4
๋ฐ์คํ ๊ธ๋ ์ด์ฆ ์ค๋น: ์์ ๋๋น์ ๋ฒํฐ, ์ด๊ตฌ์ผ, ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค, ์ค๋ ์ง ์ ์คํธ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ น์ด์ธ์. ์ ์์ด๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ ์ผ์ธ์. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ์ธ์.
โฑ๏ธ 15-25 minutes - 5
์์ ๊ตฝ๊ธฐ (๊ป์ง ์ชฝ๋ถํฐ ๋จผ์ ): ๋ฒํฐํ๋ผ์ดํ ์์ ์ ๊ป์ง ์ชฝ์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ์์ด๋ ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ์์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ์ฝ 8-12๋ถ ๋์ ๊ตฌ์ฐ์ธ์. ์ด ๋์ ์ด๊ตฌ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 5-10 minutes (included in cook time) - 6
๋ค์ง์ด ์ตํ๊ธฐ: ํผํผํ ์์ ๋ฐ๊ตฌ๋๋ ๋ค์ง๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ผ์ธ์. ์ด ์ชฝ์ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ก ์์ฃผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด์ 7-10๋ถ ๋ ์ตํ์ธ์. ์์ ์ด์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ถ์ค๋ฌ์ง๋ฉฐ, ๊ป์ง์ด ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง๋ฉด ์ต์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์์ ์ ๋งค์ฐ ์ ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์์ ์ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ์ค๋ฌ์ง๋ ์ํ์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ฏ๋ถ์ ์จ๋๋ฅผ ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ๋ก ์กฐ์ ํ์ฌ ์์ ์ด ์๊น์ง ์ต๊ธฐ ์ ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ธ์.
- โ์ฌ์ธํ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์๋ฆฌ์ ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๋์จํ๊ฒ ํฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ๋ฉด ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ด๊ตฌ ๊ธ๋ ์ด์ฆ์ ์ผ๊นฌ ๊ณ ์ถ๋ ํซ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ฐ์คํ ๊ธ๋ ์ด์ฆ์ ๋ณต์ญ์๋ ๋ง๊ณ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ์ผ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
- ์์ ๋ฑ์์ ๋ ๋ชฌ๊ณผ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ์ํ์ ๋ง๋์ ์ฑ์ฐ์ธ์.
- ์ฐจ์นผ๋ผ์นด, ํํ, ๋๋ ๋ธ๋ผ์ด๋ธ๋ฃจ์ง์ค์ ๊ฐ์ ์ ํต ๋จ์ํ๋ฆฌ์นด ๊ณตํ๊ตญ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.