Jeonbokjjim(์ ๋ณต์ฐ)
์ ๋ณต์ฐ์ ๊ถ์ค ์๋ฆฌ์์ ์ ๋ํ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ํ๊ตญ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ๋ณต์ ๋ง๋, ์๊ฐ, ํ์ ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ณ ๋๋ก๋ ์ํ์ด๋ ๊ณ ์ถ๋ก ์ฅ์ํ ๊ฐ์ฅ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ฌ์ฝค์งญ์งคํ ์ก์์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ๊ฑด๊ฐ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ๊ทํ๊ฒ ์ฌ๊ฒจ์ง๋ ๋ณ๋ฏธ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 10 medium ์ ์ ํ ์ ๋ณต
- 1 stalk ๋ํ, ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 cloves ๋ง๋, ํธ ์ฌ ๊ฒ
- 3 slices ์๊ฐ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 0.5 stalk ๊ณ ์ถ, ์ฌ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ)
- 10 ์ํ
- 200 ml ๋ฌผ
- 2 tbsp ๊ตญ๊ฐ์ฅ
- 2 tbsp ๊ตด์์ค
- 1 tbsp ๊ฟ ๋๋ ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ
- 2 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 2 tbsp ๋ฌผ (์ ๋ถ๋ฌผ์ฉ)
- 2 tsp ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 stalks ๋ด ํ, ๊ณ ๋ช ์ฉ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ์๋ฉด์ ํ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ ๋ณต์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ๋ณต์ด์ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ณต์ด์์ ๋ด์ฅ๊ณผ ์ด๋นจ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํน๊ถ์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๋ณต์ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ๋ ์ด์ด ์์๋์ง ์๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ์ธ์. - 2
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ์์ด๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ํ, ํธ ์ฌ ๋ง๋, ์๊ฐ, ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ์ผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค. - 3
์์ ์ํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ๊ฐ ํ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ง๊ณผ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฅ์์ ๋ํด์ค๋๋ค. - 4
์์ ๋ฌผ 200ml๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ตญ๊ฐ์ฅ, ๊ตด์์ค, ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์์ค์ ๋จ๋ง๊ณผ ์ง ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 5
๋๋ ์์ค์ ๊นจ๋์ด ์์งํ ์ ๋ณต์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 5๋ถ๊ฐ ์กธ์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๋ณต์ด ์ง๊ฒจ์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 6
์์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ 2ํฐ์ ๊ณผ ๋ฌผ 2ํฐ์ ์ ์์ด ์ ๋ถ๋ฌผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ ๋ถ๋ฌผ์ ๋๊ณ ์๋ ์์ค์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ผ๋ฉด์ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ์ด ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ ์์ค ๋๋๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด ์ ๋ถ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ถ๊ฐํ์ธ์. - 7
๋ถ์ ๋๋๋ค. ์์ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ๊น์ ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฑ์๋ฅผ ๊น๊ณ ๊ทธ ์ฃผ์๋ก ์ ๋ณต์ ์ํ์ผ๋ก ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ด์ ์ ๋ณต์ฐ์ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ด ํ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๋ณต์ฐ์ ๋ณดํต ๋ฐฅ๊ณผ ๋ค์ํ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ํธ์งํ ํ์์ ์ผ๋ถ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ์ ํ ์ ๋ณต์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ๊ฑด์กฐ ์ ๋ณต์ ๋ถ๋ ค ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์กธ์ด๋ ์๊ฐ์ด ๋ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ ๋ณต์ ํ์ด ๋จ์ ์์ง ์๋๋ก ๊นจ๋ํ๊ฒ ์์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์กธ์ด๋ ์ก์ฒด์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ๋ง์ง๋ง์ ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๊ณ ์ํ ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์์ค์ ๋ง์ ์ ์๋ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์์ํ ๋จ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ ๋ณต์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.