Maluns(๋ง๋ฃฌ์ค (Maluns))
๋ง๋ฃฌ์ค๋ ์ค์์ค ๊ทธ๋ผ์ฐ๋ท๋ด์ฃผ ์ฅ๊ฐ๋ ์ง์ญ์ ํธ์งํ๊ณ ์๋ฐํ ์๋ฆฌ๋ก, ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฐ์๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ฒจ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ ์์ค๋ ์น์ฆ์ ๊ฐ์ ๊ณ๋ค์ ์์๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๊ฐ์(๋ฌ์ค์ ๋๋ ์ ์ฝ ๊ณจ๋์ ๊ฐ์ ์ ๋ถ์ง ๊ฐ์)
- 2 tbsp ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 4 tbsp ๋ฒํฐ ๋๋ ๊ธฐ ๋ฒํฐ(ํ๊ธธ ์ฉ๋)
- 4 servings ์ฌ๊ณผ ์์ค(๊ณ๋ค์ ์ฉ๋)
- 100 g ๊ฐํ์ ๊ฐ ์น์ฆ (์: ๊ทธ๋คผ์๋ฅด ๋๋ ์ค๋ธ๋ฆฐ์ธ )(์ ํ ์ฌํญ, ๊ณ๋ค์ ์ฉ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐํ์ ๊ตต์ ๋ฉด์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ์ ์ ํ์ฃผ์ ๊ฐ์๋์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ด ์ง๋ด์ธ์.
- 2
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง ๊ฐ์๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
- 3
๋์ ๋ ผ์คํฑ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ ๋๋ ๊ธฐ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค.
- 4
๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๋ฐ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ์ง ์๊ณ , ๋ฐ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 5
๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ง๊ณ (์น์ ๋ณ๋ก ๋ค์ง์ด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค) ๋จ์ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ฉด๋ 8-10๋ถ๊ฐ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 6
์ตํ๋ ๋์ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ง๋ฃฌ์ค๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์๊น์ง ์ ์ต๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 7
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ฌ๊ณผ ์์ค์ ์ ํ ์ฌํญ์ผ๋ก ๊ฐํ์ ๊ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ต๋ํ ์ง๋ด๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ์ญํ ๋ง๋ฃฌ์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋์ด์ ์ตํ์ธ์.
- โ๊ธฐ ๋ฒํฐ๋ ์ฐ์์ ์ด ๋์ ํ๊ธฐ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ ๋ถ์ถ์ ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๊ณ๋ ํ๋ผ์ด์ ํจ๊ป ๋์ธ์.
- ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์์ด์ฃผ์ธ์.