Haraq Osbao(ํ๋ผํฌ ์ค์ค๋ฐ์ค (Haraq Osbao))
Syrian Lentil and Pasta Stew
๋ ํธ์ฝฉ, ๋ ํนํ ๋ฉด๋ฐ, ์์ฝคํ ์๋ฅ ๋น๋ฐ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์ข ์ข '๋ถ์์ ๊ฐ๋ํ ์ฌ๋์ ์์ฌ'๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๊ทธ ๋ง๊ณผ ์ ๋ ดํจ์ ์ฆ๋ช ํ๋ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๊ฐ์ ๋๋ ๋ น์ ๋ ํธ์ฝฉ
- 6 cups ๋ฌผ(ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ถ๊ฐ)
- 2 ์๊ณ์ ์
- 1 cup ํต๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 cup ๋ฌผ(๋ฐ์ฃฝ์ฉ)
- 1/3 cup ์๋ฅ ๋น๋ฐ
- 1/3 cup ๋ ๋ชฌ ์ฆ
- 3 cloves ๋ง๋(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋ณถ์์ฉ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(์ตํ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ ํธ์ฝฉ์ ํน๊ถ ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ 6์ปต๊ณผ ์๊ณ์ ์์ ํจ๊ป ๋์ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ 20-30๋ถ ๋๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์๊ณ์ ์์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
- 2
๋ ํธ์ฝฉ์ด ์ต๋ ๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค: ๊ทธ๋ฆ์ ํต๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ 1/2์ปต์ ์์ต๋๋ค. ์ฝ 5๋ถ ๋์ ์ ์น๋์ด ๋จ๋จํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. 20๋ถ ๋์ ํด์ง์ํต๋๋ค.
- 3
์ฝ๊ฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ป 1/4์ธ์น ์ ๋๋ก ๋ฐ๋๋ค. ์ฝ 1/2์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ์๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- 4
๋ณ๋์ ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ผ๊นฌ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 5
์ตํ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋ฅ ๋น๋ฐ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ๋ณถ์ ์ํ-๋ง๋-๊ณ ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
๋ ํธ์ฝฉ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ๊ณ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ๋์ ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ ํ ์ต์ด์ ํ๋ฉด์ผ๋ก ๋ ์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
ํ์ํ๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด ๊ฐ๊ณผ ๋๋๋ฅผ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ๊ตฌ์ด ํผํ ๋นต, ์๋ฅ ์จ, ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ'ํ๋ผํฌ ์ค์ค๋ฐ์ค'๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ '์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ ๋ค'๋ ๋ป์ผ๋ก, ์ด ์์์ด ์ผ๋ง๋ ๋ง์๊ณ ํธ์ํ์ง๋ฅผ ๋ํ๋ ๋๋ค.
- โ์ง์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด, ๋ํ๋ฆฌ๋๋ ๋ฏธ๋ ์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ํ์คํ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ฐ๋์ฌ์ฉ ํผํ ๋นต์ ํ ์คํธํ๋ ค๋ฉด, ์๊ฒ ์๋ผ ๊ฑด์กฐํ ํฌ์ด๋ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ฏผ์ด๋ ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.