Syrian Lentil and Rice with Caramelized Onions(์๋ฆฌ์ ๋ ํธ์ฝฉ ๋ฐฅ๊ณผ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ)
Mujaddara Safra
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ ํธ์ฝฉ๊ณผ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌํ์ฌ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ตํ๊ณ ๊น๊ฒ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ, ๋จ์ํจ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ๋ง์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 cup ๊ฐ์ ๋๋ ๋ น์ ๋ ํธ์ฝฉ(์ป์ด์)
- 1 cup ์ฅ๋ฆฝ์ข ์(์ป์ด์)
- 3 large ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/4 cup ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(์ํ์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 3 cups ์ฑ์ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 1 tsp ํ๋ฏผ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 tsp ํํ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/4 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 20-30๋ถ ๋์ ๊น๊ฒ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ์ ์ ๋ฐ ์ ๋๋ ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ (ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค) ๋จ์ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ป์ ๋ ํธ์ฝฉ๊ณผ ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ์ ์์ด 1๋ถ ์ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฑ์ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ํ๋ฏผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ ํ, ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋๊ณ ๋ ํธ์ฝฉ๊ณผ ์์ด ๋ชจ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 20-25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ฌด์๋ค๋ผ๋ฅผ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฐ ํ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ํฉ์ด์ค๋๋ค.
- 7
๋ฌด์๋ค๋ผ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ด์ ๋ฐ๋ก ๋ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ด๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ํ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆํ๋ ๊ฒ์ด ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ธ์.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ฑ์ ์ก์ ๋์ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ฌด์๋ค๋ผ๋ ์ข ์ข ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ๋ ๊ฐ๋จํ ์ค์ด ํ ๋งํ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋งํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋์ผ ๋ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.