Tajik Fried Manti with Spiced Yogurt(ํ์งํฌ์ ํ๊ธด ๋งํฐ์ ์๋ ์๊ฑฐํธ)
ํด๋์ ๋งํฐ์ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ๋ณํ์ ์ค ์๋ฆฌ๋ก, ์ด ๋ง๋๋ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ฒจ์ ธ ์์ํ๊ณ ์๋ ๋ ์๊ฑฐํธ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๋ณดํต ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ ์๋ ์ง๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ์ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๋์กฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1 cup ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ
- 1.5 tsp ์๊ธ
- 500 g ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ
- 1 large ์ํ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tsp ํ๋ฏผ ์จ์, ์ผ๊นฌ ๊ฒ
- 0.5 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 0.5 cup ์์ฉ์ , ํ๊น์ฉ
- 2 cups ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ
- 2 cloves ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tsp ๋ง๋ฆฐ ๋ฏผํธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ฃฝ: ํฐ ๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ๋จ๋จํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์์ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ ฅ ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค. ๋ฎ์ด์ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๋จํ์ง๋ง ์ ์ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํด์ง์ํค๋ฉด ๊ธ๋ฃจํ ์ด ์ด์๋์ด ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
์ ์ฌ๋ฃ: ๋ณผ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์ํ, ์ผ๊นฌ ํ๋ฏผ ์จ์, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ์์ ํ ์์ผ ๋๊น์ง ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ์์ฃผ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ฉด ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํผ์ง๊ณ ์ ์ต๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 3
๋ฐ์ฃฝ์ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋งค์ฐ ์๊ฒ ์ํ(์ง๊ฒฝ ์ฝ 10-13cm)์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์์๋ก ๋งํฐ๊ฐ ๋ ์ฌ์ธํด์ง๋๋ค. - 4
๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ์์ ์ค์์ ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฝ 1-2 ํ ์ด๋ธ์คํผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๋ฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ์ ๋ค์, ๋ ๋ชจ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ฌ ๊ผญ๊ผญ ๋๋ฌ ๋ดํด ์ ํต์ ์ธ ๋งํฐ ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋๋ ์ด์น๋ฌ ๋ชจ์์ด๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ชจ์์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ ์ ์ด๋ ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๊ธฐ๋ ๋์ ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ด ๋์ค์ง ์๋๋ก ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 5
ํฌ๊ณ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฐ์๋๋ค. ํ๊ธด ๋งํฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ๊ณ , ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ํ ๋ฒ์ ์ฝ 3-4๋ถ์ฉ ๊ฐ ๋ฉด์ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์ง ์๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํ๊ฒจ์ง๋๋ก ์ผ์ ํ ๊ธฐ๋ฆ ์จ๋๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค. - 6
ํ๊ธด ๋งํฐ๋ฅผ ํฌ์์ ๊บผ๋ด ํค์นํ์์ ์ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณผ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋ ๊ฒ์ ์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ๋๋ผํจ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 7
์๊ฑฐํธ ์์ค: ์์ ๋ณผ์ ์๊ฑฐํธ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ๋, ๋ง๋ฆฐ ๋ฏผํธ, ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋ ํฅ์ด ์๊ฑฐํธ์ ์ค๋ฉฐ๋ค์ด ๋ง์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ก ์๋น ์ ์ ์ต์ 10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. - 8
๋จ๊ฒ๊ฒ ํ๊ฒจ์ง ๋งํฐ๋ฅผ ์ฆ์ ์๋ ์๊ฑฐํธ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ ๋ง๋ค์์ ๋ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ง ๊ณ ์ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋งํฐ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ชจ์์ ๋ง๋ ํ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์ช์ ์กฐ๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ฑฐํธ ์์ค์ ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ์ฌ๋ฃ์ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ์ธ์.
- ์น ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์๋งํฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ ๊ณตํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํด ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๋ฒ์ฏ, ์ํ, ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์์ ์ฑ์ฐ์ธ์.