๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Tajikistanโ†’Mantu with Yogurt Sauce

Mantu with Yogurt Sauce(๋งŒ๋‘ (์š”๊ฑฐํŠธ ์†Œ์Šค ๊ณ๋“ค์ž„))

๊ฐ„์„ ํ•œ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋กœ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ)์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฐ ๋งŒ๋‘๋กœ, ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋งˆ๋Š˜ ์š”๊ฑฐํŠธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๋Š” ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Mantu with Yogurt Sauce - Tajikistan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 cups ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 1 cup ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 500 g ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 2 cups ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ ๋˜๋Š” ๋ฏผํŠธ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์Šค์šฉ)
  • 1 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์ฐœ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋šซ๊ณ  ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†Œ์— ๋„ฃ์„ ์–‘ํŒŒ๋Š” ์•„์ฃผ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งŒ๋‘๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฑ„์šฐ๋ฉด ์ฐŒ๋Š” ๋™์•ˆ ํ„ฐ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐœ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋“๋Š” ๋ฌผ ์œ„์— ์ฒด๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒด๊ฐ€ ๋ฌผ์— ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์†Œ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ sumac๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๊ณ๋“ค์—ฌ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ