Mastoba(๋ง์คํ ๋ฐ)
๋ง์คํ ๋ฐ๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ํ์งํฌ์ ์ํ๋ก, ๋ณดํต ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ์ ๋ฐฅ ์ํ๋ก ๋ฌ์ฌ๋ฉ๋๋ค. ํธ์ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ๋ก ์ด๋ค ์์ฌ์๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ฉฐ, ํ์ง ํ๋ธ์ ์นดํฑ(๋ฐํจ์ ์ ํ)์ผ๋ก ์๋ ํ๋ฉด ๋์ฑ ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ, ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 1 large ์ํ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 3 cloves ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 medium ๋น๊ทผ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ
- 2 medium ๊ฐ์, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ
- 2 medium ํ ๋งํ , ์ฌ ๊ฒ
- 0.5 cup ์
- 6 cups ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๊ณ ์, ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 0.25 cup ์นดํฑ ๋๋ ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ(์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ฑฐ๋ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฌ ํ ๋งํ , ์, ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
์ํ๋ฅผ ๋์ธ ํ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ๋ค 1~1.5์๊ฐ ๋์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
์๋นํ๊ธฐ ์ง์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์์ ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์นดํฑ ๋๋ ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ์งํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ฌผ ๋์ ์ง์ ๋ง๋ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โํผ๋ง์ด๋ ์ฃผํค๋ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ ๊ฑธ์ญํ ์ํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฅ์์ ์ ๋ถ ํ ์คํผ์ ๋ฌผ์ ์์ด ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฑ์์ผ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.