Kainara(์นด์ด๋‚˜๋ผ)

Timorese Fish Curry

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ํ˜„์ง€ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋งค์ฝคํ•œ ์ƒ์„  ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์•ˆ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ์˜ ์ฃผ์‹์ด๋ฉฐ ํ‹ฐ๋ชจ๋ฅด-๋ ˆ์ŠคํŠธ๋ ˆ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Kainara - Timor-Leste traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋„๋ฏธ, ๋†์–ด ๋˜๋Š” ๋Œ€๊ตฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 stalk ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค(์ง“๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋งค๋“ญ์„ ์ง€์€ ๊ฒƒ)
  • 2-3 ๋ผ์ž„ ์žŽ (์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ)(์ฐข์€ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ” (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)(๊ธธ๊ฒŒ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ผ์ž„ ์žŽ์ด๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ๊ณผ ๋ผ์ž„ ์ฆ™ ์•ฝ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ง›์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ง„ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ๋ฌฝ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰