๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Tunisiaโ†’Tunisian Lablabi

Tunisian Lablabi(ํŠ€๋‹ˆ์ง€์‹ ๋ž๋ผ๋น„)

์ปค๋ฏผ, ํ•˜๋ฆฌ์‚ฌ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ์ˆ˜ํ”„๋กœ, ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์œผ๋ฉฐ, ์ˆ˜๋ž€๊ณผ ๋นต์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Tunisian Lablabi - Tunisia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋ง๋ฆฐ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ(ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tsp ์ปค๋ฏผ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 1-2 tbsp ํ•˜๋ฆฌ์‚ฌ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1.5 liters ๋ฌผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 4 large ๊ณ„๋ž€(์ˆ˜๋ž€์šฉ)
  • for serving ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋น ๋ฅธ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋˜, ์ž˜ ํ—น๊ถˆ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„๋Š” ํ•˜๋ฆฌ์‚ฌ ์–‘์œผ๋กœ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์„œ๋น™ ์ง์ „์— ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์บ๋Ÿฌ์›จ์ด ์”จ์•—์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต ๋Œ€์‹  ๊ตฌ์šด ํ”ผํƒ€ ๋นต์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ