๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Tuvaluโ†’Feke mo Lolo

Feke mo Lolo(ํŽ˜์ผ€ ๋ชจ ๋กœ๋กœ (Feke mo Lolo))

Octopus with Coconut Cream

๋ฐ”๋‹ค์˜ ํ’์š”๋กœ์›€๊ณผ ํˆฌ๋ฐœ๋ฃจ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ๋‹ค์–‘์„ฑ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š”, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กธ์ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฌธ์–ด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Feke mo Lolo - Tuvalu traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋ฌธ์–ด(์†์งˆ ํ›„ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 teaspoon ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฌธ์–ด๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฐ๊ธฐ ์ „์— ์นผ๋“ฑ์œผ๋กœ ์‚ด์ง ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ์š”๋ฆฌ ์•ก์ฒด์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๋ช‡ ๋ถ„ ๋” ๋“์—ฌ ์กธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘ ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋‚˜ ํ”ผ๋ง์„ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ์™€ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ