👨‍🍳 조리법

1. 1

   냄비에 식물성 기름을 두르고 중불로 달굽니다. 다진 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

   ⏱️ 5 minutes
2. 2

   다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분 더 볶습니다.

   ⏱️ 1 minute
3. 3

   다진 토마토를 넣고 약 5분 동안 부드러워질 때까지 볶습니다.

   ⏱️ 5 minutes
4. 4

   깍둑썰기한 고구마, 땅콩버터, 물 또는 채소 육수를 넣습니다. 잘 저어 섞습니다.

   ⏱️ 2 minutes
5. 5

   혼합물을 끓기 시작하게 한 후, 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 뒤 20-25분 또는 고구마가 부드러워질 때까지 익힙니다.

   ⏱️ 20-25 minutes
6. 6

   다진 시금치 또는 케일을 넣고 5-7분 또는 시들해질 때까지 익힙니다.

   ⏱️ 5-7 minutes
7. 7

   기호에 맞게 소금과 후추로 간을 합니다. 사자(sadza) 또는 밥과 함께 따뜻하게 제공합니다.