ReceitasIraqDolma

Dolma

Iraqi Stuffed Vegetables

O Dolma iraquiano é um prato adorado, apresentando uma variedade de vegetais (como folhas de uva, abobrinha, berinjela, pimentões e cebolas) recheados com uma mistura saborosa de arroz, carne moída, ervas e especiarias, depois cozidos lentamente em um caldo ácido à base de tomate.

Tempo de Preparo1 hour
Tempo de Cozimento1.5 - 2 hours
Tempo Total2.5 - 3 hours
Porções6
DificuldadeHard
Dolma - Iraq traditional dish

🧂 Ingredientes

  • 1 jar (approx. 500g) Folhas de uva(lavadas e separadas)
  • 4-6 medium Abobrinha(esvaziada)
  • 2 small Berinjela(esvaziada)
  • 2-3 various colors Pimentões(esvaziados)
  • 2-3 medium Cebolas(esvaziadas)
  • 500 g Carne moída de cordeiro ou boi
  • 1.5 cups Arroz agulhinha(lavado)
  • 1 cup Salsinha fresca(picada finamente)
  • 1/2 cup Dill fresco(picado finamente)
  • 1/4 cup Hortelã fresca(picada finamente)
  • 2 medium Tomates(picados finamente)
  • 2 tbsp Extrato de tomate
  • 3-4 tbsp Melaço de romã
  • 1/4 cup Suco de limão
  • 1/4 cup Azeite de oliva(mais um pouco para regar)
  • 1 tsp Pimenta da Jamaica
  • 1/2 tsp Canela
  • to taste Sal
  • to taste Pimenta do reino
  • 3-4 cups Água ou caldo(para cozinhar lentamente)

💡 Dicas Profissionais

  • A combinação de ervas é fundamental para o sabor autêntico do dolma iraquiano.
  • O melaço de romã adiciona um elemento agridoce crucial.
  • Não cozinhe demais os vegetais, eles devem ficar macios, mas não moles.
  • Este prato é frequentemente feito um dia antes, pois os sabores se misturam maravilhosamente.

Ideias de Variações

Inspiração para sua própria versão desta receita

  • Dolmas vegetarianos podem ser feitos omitindo a carne e aumentando a quantidade de arroz e vegetais.
  • Algumas regiões adicionam frutas secas como passas ou damascos ao recheio para adoçar.
  • Um agente acidulante como sumagre ou limões secos pode ser adicionado ao caldo.

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