食譜BahamasBahamian Peas and Rice

Bahamian Peas and Rice(巴哈馬豌豆飯)

巴哈馬(Bahamas)的經典配菜,豌豆飯(Peas and Rice)是用長粒米飯,搭配鴿子豆(pigeon peas)、洋蔥、甜椒、番茄和芳香香料烹製而成,風味濃郁且飽足。它是搭配大多數主菜的家常菜。

準備時間20 minutes
烹飪時間45 minutes
總計時間1 hour 5 minutes
份量6
難度Medium
Bahamian Peas and Rice - Bahamas traditional dish

🧂 食材

  • 1 cup 鴿子豆(乾燥的,浸泡過夜或罐頭瀝乾)
  • 2 cups 長粒白米(沖洗至水變清)
  • 4 strips 培根(切丁)
  • 1 medium 黃洋蔥(切丁)
  • 0.5 medium 青甜椒(切丁)
  • 2 cloves 大蒜(切末)
  • 2 tbsp 番茄膏
  • 5 sprigs 新鮮百里香(葉子去梗)
  • 4 cups
  • (適量)
  • 黑胡椒(現磨,適量)
  • 1 tsp 選擇性:著色醬(用於上色)
  • 0.25 medium 選擇性:哈瓦那辣椒(用刀戳洞(用於增添辣度))

💡 專業提示

  • 沖洗米飯是去除多餘澱粉、防止米飯黏膩的關鍵步驟。
  • 著色醬是選擇性的,但能為這道菜增添傳統的深邃色澤。
  • 根據您對辣度的偏好調整哈瓦那辣椒的份量,或完全省略。

創意點子

發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本

  • 有些食譜會加入切丁的番茄或少許伍斯特醬。
  • 可以用醃牛肉或醃豬肉代替培根。

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