
🧂 食材
- 裸麥外皮材料:
- 200 g 裸麥粉
- 150 g 中筋麵粉
- 125 g 冷無鹽奶油,切塊
- 4 tbsp 冰水
- 1 tsp 鹽
- 內餡材料:
- 600 g 鱈魚或黑線鱈魚柳,去皮去骨
- 2 large 韭蔥,僅使用白色及淺綠色部分,薄切
- 50 g 無鹽奶油
- 50 g 中筋麵粉
- 400 ml 牛奶
- 3 tbsp 新鮮蒔蘿,切碎
- 1 tbsp 檸檬汁
- to taste 鹽和現磨黑胡椒
- 1 蛋,打散(用於塗抹麵皮)
👨🍳 步驟
- 1
製作外皮:在一個大碗中,將裸麥粉、中筋麵粉和鹽混合均勻。加入冷奶油,用糕點攪拌器或指尖將奶油切入麵粉中,直到混合物呈粗屑狀。
💡 專業提示: 保持奶油的低溫對製作酥脆的外皮至關重要。 - 2
逐湯匙地慢慢加入冰水,攪拌至麵團剛好能聚集成團即可。不要過度攪拌。將麵團分成兩份,壓成圓盤狀,用保鮮膜包好,冷藏至少 30 分鐘。
💡 專業提示: 冷藏麵團更容易操作,並能防止烘烤過程中麵團收縮。 - 3
準備內餡:將魚柳切成一口大小的塊狀。備用。
💡 專業提示: 確保魚塊大小均勻,以便均勻烹煮。 - 4
在一個大鍋中,用中火融化奶油。加入切片的韭蔥,偶爾攪拌,煮至變軟,約 8-10 分鐘。不要煎至褐色。
💡 專業提示: 慢煮韭蔥能帶出其天然的甜味。 - 5
將麵粉撒在韭蔥上,攪拌均勻。煮 1 分鐘。逐漸加入牛奶,不停攪拌至醬汁光滑。煮至冒泡,並持續攪拌,直到醬汁變濃稠。
💡 專業提示: 持續攪拌可防止醬汁結塊。 - 6
拌入切碎的蒔蘿和檸檬汁。用鹽和胡椒調味。輕輕拌入魚塊。離火。
💡 專業提示: 最後加入魚塊,以免魚肉在熱醬汁中煮過頭。 - 7
預熱烤箱至 200°C (400°F)。在撒有少許麵粉的檯面上,將一份麵團擀開,使其足以鋪滿一個 23 公分(9 英吋)的派盤。將麵皮鋪入派盤。
💡 專業提示: 從中心向外擀麵皮,以保持厚度均勻。 - 8
將魚肉和韭蔥的內餡倒入派皮中。擀開另一份麵團,蓋在內餡上。修整邊緣並捏緊封口。在頂部麵皮上劃幾道口子。
💡 專業提示: 開口可以讓蒸氣在烘烤過程中排出,防止外皮變濕。 - 9
在頂部麵皮上刷上打散的蛋液。烘烤 35-40 分鐘,或直到外皮呈金黃色且內餡冒泡。
💡 專業提示: 蛋液塗抹可以讓外皮呈現美麗的金黃色光澤。 - 10
讓派靜置 10 分鐘後再切塊。
💡 專業提示: 靜置有助於內餡凝固,方便切塊。
💡 專業提示
- ✓如果沒有裸麥粉,可以在製作外皮時使用中筋麵粉,但裸麥粉能增添獨特的冰島風味。
- ✓您也可以在內餡中加入其他蔬菜,例如豌豆或切丁的馬鈴薯。
- ✓製作更濃郁的醬汁,可以使用牛奶和鮮奶油的混合物。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 在醬汁中加入少許肉豆蔻,增加額外的風味層次。
- 除了白魚肉,還可以加入一些煮熟的蝦仁或扇貝。
- 可搭配醃漬甜菜根或簡單的綠色沙拉一同享用。