
🧂 食材
- 800 g 山羊肉(肩部或腿部),切成1.5英寸塊
- 3 tbsp 植物油
- 2 large 黃洋蔥,粗切
- 6 cloves 大蒜,拍碎
- 3 medium 胡蘿蔔,切成大塊
- 2 medium 蕪菁,去皮切成大塊
- 3 medium 馬鈴薯,去皮切成大塊
- 4 cups 水或清湯
- to taste 鹽
- to taste 黑胡椒
- 1 tsp 乾百里香
- 1 月桂葉
- 3 tbsp 新鮮香芹,切碎(用於裝飾)
👨🍳 步驟
- 1
用廚房紙巾將山羊肉拍乾。用鹽和胡椒慷慨地調味。
💡 專業提示: 拍乾肉有助於更好地煎上色。 - 2
在中高溫下,在一個大型、厚底鍋或荷蘭鍋中加熱植物油。分批將山羊肉煎至兩面金黃。取出肉塊備用。
💡 專業提示: 煎香是發展濃郁風味和顏色的關鍵。 - 3
將切碎的洋蔥加入鍋中,煮至軟化並略帶金黃色,約8-10分鐘。加入拍碎的大蒜瓣,再煮一分鐘至散發香味。
💡 專業提示: 炒洋蔥時,刮起鍋底的焦化物。 - 4
將煎好的山羊肉放回鍋中。加入胡蘿蔔、蕪菁、馬鈴薯、乾百里香和月桂葉。
💡 專業提示: 分階段加入蔬菜可以確保它們煮得均勻。 - 5
倒入水或湯,確保肉和蔬菜大部分被淹沒。將液體煮沸,然後將火力調至小火,蓋緊鍋蓋,慢燉至少2小時,或直到山羊肉變得非常軟嫩。
💡 專業提示: 低溫慢燉是使山羊肉等較硬的肉塊變軟嫩的關鍵。 - 6
定期檢查燉肉,如果變得太乾,可以添加更多液體。根據口味再加入鹽和胡椒調味。
💡 專業提示: 燉肉應該濕潤但不至於像湯。 - 7
當肉用叉子可以輕鬆穿透,蔬菜變軟後,取出月桂葉。
💡 專業提示: 上菜前請確保所有蔬菜都已煮熟。 - 8
熱騰騰地盛盤,撒上新鮮切碎的香芹裝飾。這道燉肉通常搭配烤餅或簡單的水煮馬鈴薯一起享用。
💡 專業提示: 燉肉的天然肉汁是絕佳的醬汁。
💡 專業提示
- ✓山羊肉可能會比較韌,因此長時間慢燉對於使其軟嫩至關重要。
- ✓如果您找不到山羊肉,羊肩肉是不錯的替代品。
- ✓為了增加正宗風味,可以考慮在烹飪的最後30分鐘將幾顆乾淨、加熱過的小石頭放入鍋中(如同傳統的Khorkhog),但在此燉肉版本中這是可選的。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 加入一湯匙醬油或日式醬油(tamari)以增加鮮味。
- 加入其他耐燉的蔬菜,如歐洲防風草或蕪菁(rutabaga)。
- 一小撮煙燻紅椒粉可以增加微妙的煙燻風味。