
🧂 食材
- 1.5 kg 羊排或羊肋排
- 4 tbsp 橄榄油
- 4 cloves, minced 大蒜
- 2 sprigs, chopped 新鲜迷迭香
- to taste 盐
- to taste 黑胡椒
- 1 cup, finely chopped 新鲜欧芹
- 1/2 cup, finely chopped 新鲜香菜
- 3 tbsp 红酒醋
- 1 tsp 干牛至
- 1/4 tsp (optional) 红辣椒碎
👨🍳 步骤
- 1
准备羊肉腌料:在一个碗中,混合橄榄油、切碎的大蒜、切碎的迷迭香、盐和胡椒。将混合物均匀地涂抹在羊排上。
💡 专业技巧: 让羊肉在室温下腌制至少30分钟,或在冰箱中腌制长达4小时。 - 2
准备香草酱(Chimichurri):在另一个碗中,混合切碎的新鲜欧芹、香菜、红酒醋、干牛至、切碎的大蒜(来自香草酱的配料)、红辣椒碎(如果使用)、盐和胡椒。充分搅拌均匀。
💡 专业技巧: 为了获得最佳风味,在上桌前让香草酱静置至少15-30分钟,让各种风味充分融合。 - 3
将烤架预热至中高火。
- 4
每面烤羊排7-10分钟,具体时间取决于厚度和所需的熟度。如果想要三分熟,目标内部温度为135°F (57°C)。
💡 专业技巧: 避免过度烹饪羊肉,以保持其嫩滑多汁。 - 5
将烤好的羊排从烤架上取出,静置5-10分钟后再食用。
- 6
将烤羊排趁热食用,旁边配上或淋上足量的香草酱。
💡 专业技巧: 香草酱搭配烤蔬菜或其他肉类也非常美味。
💡 专业技巧
- ✓使用优质羊肉以获得最佳风味。
- ✓根据个人喜好调整香草酱中的大蒜和辣椒用量。
- ✓如果无法烧烤,也可以在热锅中煎羊排。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在腌制羊肉时加入少许孜然粉和红椒粉,以获得不同的风味。
- 搭配烤土豆或新鲜沙拉一起食用。