وصفاتBangladeshPanta Bhat with Ilish

Panta Bhat with Ilish(بانتا بات مع إليش)

بانتا بات، طبق الأرز التقليدي المخمر، يعتبر غالبًا الطبق الوطني لبنغلاديش عند تقديمه مع سمك الإيليش (Hilsa). إنه وجبة منعشة وغنية بالبروبيوتيك، يتم الاستمتاع بها عادة في الأيام الحارة أو خلال الاحتفالات مثل باهيلا بايشاخ. يتميز الأرز المخمر بطعم حامضي قليلاً، يكتمل بنكهة سمك الإيليش المقلي الغنية.

وقت التحضير10 minutes (plus overnight fermentation)
وقت الطهي15 minutes
إجمالي الوقت15 minutes (plus overnight fermentation)
حصص2
صعوبةEasy
Panta Bhat with Ilish - Bangladesh traditional dish

🧂 مكونات

  • 2 cups أرز مطبوخ(يفضل أن يكون مطبوخًا أكثر قليلاً ومبردًا)
  • 4 cups ماء(للنقع والتخمير)
  • 0.5 tsp ملح(أو حسب الذوق)
  • 2 pieces سمك الإيليش (Hilsa)(مقطع إلى شرائح)
  • 1 tsp مسحوق الكركم(لتتبيل السمك)
  • 1 tsp ملح(لتتبيل السمك)
  • 3 tbsp زيت الخردل(لقلي السمك)
  • 1 medium بصل(مقطع إلى شرائح رفيعة، للتزيين)
  • 2 whole فلفل أخضر حار(مفتوح، للتزيين)
  • 2 whole فلفل أحمر حار مجفف(مقلي، للتزيين (اختياري))

💡 نصائح احترافية

  • يمكن تقديم بانتا بات مع مقبلات متنوعة مثل بطاطس مهروسة (آلو بورتا)، أو مخللات، أو سمك مجفف (شوتكي ماتش).
  • يمكن تعديل حموضة بانتا بات عن طريق مدة التخمير.
  • إذا لم يتوفر سمك الإيليش، يمكن استخدام أسماك أخرى من المياه العذبة، على الرغم من أن التقديم التقليدي يكون مع سمك الإيليش.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف رشة من الفلفل الأحمر الحار المجفف المقلي ورشة من زيت الخردل إلى الأرز المخمر لنكهة إضافية.
  • يضيف البعض عصرة ليمون أو لمسة من الكاسوندي (صلصة الخردل) إلى بانتا بات الخاص بهم.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات