Bosnian Lentil and Vegetable Stew(يخنة العدس والخضار البوسنية)
Posna Leća sa Povrćem
يخنة نباتية دسمة ومغذية مصنوعة من العدس الأحمر ومجموعة متنوعة من الخضروات، متبلة بتوابل البلقان التقليدية. هذا الطبق "الصباحي" (الصيام) هو طبق أساسي خلال فترات الصيام الديني ويتم الاستمتاع به على مدار العام لفوائده الصحية ونكهاته المريحة.

🧂 مكونات
- 250 g عدس أحمر، مغسول
- 3 tbsp زيت زيتون
- 1 بصلة كبيرة، مقطعة
- 3 فصوص ثوم، مفرومة
- 2 medium جزر، مقطع مكعبات
- 2 medium بطاطس، مقطعة مكعبات
- 1 medium فلفل حلو (أحمر أو أصفر)، مقطع مكعبات
- 400 g can طماطم مقطعة معلبة
- 1 liter مرق خضار
- 1 tsp بابريكا حلوة
- 1 tsp بقدونس مجفف
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 2 tbsp بقدونس طازج أو شبت، مفروم (للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير أو قدر هولندي على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم وقلبي حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق.
💡 نصائح احترافية: تشويح البصل يطلق حلاوته ويشكل قاعدة للنكهة. - 2
أضيفي الثوم المفروم واطهيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
💡 نصائح احترافية: احرصي على عدم حرق الثوم. - 3
أضيفي الجزر والبطاطس والفلفل الحلو المقطعة إلى القدر. قلبي واطهيها لمدة 5 دقائق تقريبًا، مما يسمح للخضروات بأن تلين قليلاً.
💡 نصائح احترافية: تشويح الخضروات قليلاً يعزز نكهتها. - 4
أضيفي العدس الأحمر المغسول، والطماطم المقطعة المعلبة، ومرق الخضار، والبابريكا الحلوة، والبقدونس المجفف. تبلي بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: غسل العدس يزيل أي غبار ونشا زائد. - 5
اتركي اليخنة حتى تغلي، ثم خففي النار إلى هادئة، غطي القدر، واتركيها لتتسبك لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى يصبح العدس والخضروات طرية.
💡 نصائح احترافية: العدس الأحمر يطهى بسرعة ويتفكك لتكثيف اليخنة. - 6
قلبي من حين لآخر لمنع الالتصاق. إذا أصبحت اليخنة سميكة جدًا، أضيفي المزيد من مرق الخضار أو الماء.
💡 نصائح احترافية: يساعد تعديل كمية السائل في الحصول على القوام المطلوب. - 7
تذوقي وعدلي التوابل إذا لزم الأمر. قدميها ساخنة، مزينة بالبقدونس الطازج المفروم أو الشبت.
💡 نصائح احترافية: الأعشاب الطازجة تضيف تباينًا منعشًا مع النكهات الترابية لليخنة.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أغنى، يمكنك إضافة ورقة غار أثناء الطهي.
- ✓إذا كنت تفضلين قوامًا أكثر نعومة، يمكنك هرس جزء من اليخنة قبل التقديم.
- ✓هذه اليخنة ممتازة مع الخبز المقرمش للتغميس.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضيفي حفنة من السبانخ أو الكرنب في آخر 10 دقائق من الطهي.
- ضمي خضروات جذرية أخرى مثل الجزر الأبيض أو جذر الكرفس.
- لإضافة لمسة حموضة، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون قبل التقديم.