Cypriot Fasolada(فاصوليا قبرصية)
White Bean Soup
الفاصوليا هي حساء بقوليات بيضاء دسم ومغذي، وغالباً ما تعتبر الطبق الوطني لقبرص. إنها وجبة بسيطة ولكنها غنية بالنكهة، غنية بالخضروات ومطهوة ببطء لإتقان. يركز هذا الإصدار على التحضير التقليدي بزيت الزيتون، والطماطم، والجزر، والكرفس، والأعشاب العطرية.

🧂 مكونات
- 500 g فاصوليا بيضاء مجففة (نافي أو هاريكو)
- 7 tbsp زيت زيتون
- 2 large بصل(مفروم ناعماً)
- 3 cloves فصوص ثوم(مهروسة)
- 3 medium جزر(مقطع إلى دوائر)
- 2 stalks أعواد كرفس(مفرومة)
- 3 large طماطم ناضجة(منزوعة البذور ومفرومة)
- 2 tbsp معجون طماطم
- 10 cups ماء
- 1 ورق غار
- 0.5 bunch بقدونس طازج(مفروم، للتقديم)
- 1 whole عصير ليمون(معصور طازجاً)
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
👨🍳 تعليمات
- 1
انقع الفاصوليا البيضاء في الماء البارد لمدة 12 ساعة على الأقل أو طوال الليل. صفّي الفاصوليا واشطفها.
💡 نصائح احترافية: النقع يساعد على تقليل وقت الطهي ويجعل الفاصوليا أسهل للهضم. - 2
في قدر كبير، غطِ الفاصوليا المنقوعة بالماء العذب واتركها تغلي. اغلي لمدة 15 دقيقة، ثم صفيها وتخلصي من الماء.
- 3
سخّن زيت الزيتون في قدر حساء كبير على نار متوسطة. شوّح البصل المفروم حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق. أضف الثوم المهروس واطهُ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 4
أضف الجزر المقطع والكرفس المفروم إلى القدر وشوّحهما لمدة 5 دقائق تقريباً. قلّب الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم، واطهُ لمدة 2-3 دقائق أخرى.
- 5
أضف الفاصوليا المسلوقة مسبقاً إلى القدر مع ورق الغار. صبّ 10 أكواب من الماء وعصير الليمون المعصور طازجاً. تبّل بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: يضيف عصير الليمون نكهة منعشة ومشرقة تكمل الفاصوليا. - 6
دع الحساء يغلي، ثم خفّض الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة ساعتين على الأقل، أو حتى تصبح الفاصوليا طرية. قلّب من حين لآخر وأضف المزيد من الماء إذا أصبح الحساء سميكاً جداً.
💡 نصائح احترافية: يسمح الطهي على نار هادئة بامتزاج النكهات وتصبح الفاصوليا طرية تماماً. - 7
بمجرد أن تصبح الفاصوليا طرية، اضبط التوابل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر. اغرف الفاصوليا في أوعية وزينها بسخاء بالبقدونس المفروم الطازج. قدّمها ساخنة.
💡 نصائح احترافية: يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز والمزيد من عصير الليمون على الطاولة.
💡 نصائح احترافية
- ✓لإصدار أسرع، يمكنك استخدام الفاصوليا البيضاء المعلبة، ولكن اضبط وقت الطهي وفقاً لذلك.
- ✓زيت الزيتون عالي الجودة هو مفتاح النكهة الأصيلة لهذا الحساء.
- ✓يُصنع الفاصوليا تقليدياً بدون لحم، مما يجعله طبقاً رائعاً للصوم الكبير.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- تتضمن بعض الوصفات رشة من القرفة أو البابريكا لدفء إضافي.
- يمكن استخدام الفول كبديل للفاصوليا البيضاء.