Israeli Tabbouleh with Couscous(تبولة إسرائيلية بالكسكس)
سلطة منعشة ونابضة بالحياة تضفي لمسة إسرائيلية على التبولة الكلاسيكية عن طريق إضافة الكسكس الإسرائيلي الرقيق. هذه الأكلة مليئة بالأعشاب الطازجة والخضروات المقرمشة وصلصة الليمون وزيت الزيتون المنعشة، مما يجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا أو وجبة خفيفة.

🧂 مكونات
- 1.5 cups كسكس إسرائيلي (كسكس لؤلؤي)
- 1 cup مرق دجاج
- 3/4 cup ماء
- 1/2 cup عصير ليمون(مقسم)
- 2.5 teaspoons ملح كوشير(مقسم)
- 1/3 cup زيت زيتون
- 1 medium خيار بدون بذور(مقطع إلى قطع بحجم 1/4 بوصة)
- 2 cups طماطم كرزية(مقطعة أنصاف)
- 1 cup بصل أخضر(مفروم، الأجزاء البيضاء والخضراء)
- 1.5 cups بقدونس طازج(مفروم)
- 1 cup نعناع طازج(مفروم)
- 1/2 teaspoon فلفل أسود(مطحون طازجًا)
👨🍳 تعليمات
- 1
اخبز الكسكس الإسرائيلي: في قدر، اخلط الكسكس، مرق الدجاج، الماء، 1/4 كوب عصير ليمون، و 1 ملعقة صغيرة ملح. اتركها حتى تغلي، ثم خفف النار، غطها، واتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- 2
فرّق الكسكس بالشوكة واتركه ليبرد في القدر.
💡 نصائح احترافية: تبريد الكسكس يمنعه من أن يصبح طريًا جدًا عند خلطه مع المكونات الأخرى. - 3
جهز خليط الخضروات والأعشاب: في وعاء كبير، اخلط الخيار، الطماطم الكرزية، البصل الأخضر، الكمية المتبقية من 1/4 كوب عصير ليمون، الكمية المتبقية من 1.5 ملعقة صغيرة ملح، والفلفل الأسود. اتركها جانباً لمدة 15 دقيقة.
- 4
أضف الكسكس المبرد، البقدونس المفروم، والنعناع المفروم إلى خليط الخضروات. قلّب بلطف ليمتزج.
💡 نصائح احترافية: استخدم أعشابًا طازجة ونابضة بالحياة للحصول على أفضل نكهة. - 5
برّد السلطة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم للسماح للنكهات بالاندماج.
💡 نصائح احترافية: يمكن تحضير هذه السلطة قبل يومين كحد أقصى وإبقائها مغطاة ومبردة. - 6
قدّمها مزينة بأغصان النعناع الطازجة.
💡 نصائح احترافية: رشة إضافية من زيت الزيتون قبل التقديم مباشرة يمكن أن تعزز النكهة.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على سلطة أكثر دسمًا، أضف الدجاج المشوي، الحمص، أو جبنة الفيتا المفتتة.
- ✓عدّل كمية عصير الليمون والملح حسب تفضيلك الشخصي.
- ✓تأكد من تقطيع جميع الخضروات والأعشاب ناعمًا للحصول على قوام متوازن.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف بصل أحمر مقطع ناعمًا أو فلفل حلو.
- ادمج أعشابًا طازجة أخرى مثل الكزبرة أو الشبت.
- استخدم مرق الخضار بدلًا من مرق الدجاج كخيار نباتي.