Jamaican Gungo Peas Stew(يخنة البازلاء الجامايكية)
يخنة نباتية شهية ومغذية مصنوعة من بازلاء غونغو المجففة (بازلاء الحمام)، بنكهة التوابل العطرية والخضروات، ولمسة من فلفل سكوتش بونيه.

🧂 مكونات
- 2 cups بازلاء غونغو مجففة (بازلاء الحمام)(مغسولة)
- 6 cups ماء أو مرق خضار
- 1 large بصل(مفروم)
- 4 cloves ثوم(مهروس)
- 2 medium جزر(مقطع مكعبات)
- 2 stalks سيقان كرفس(مقطعة مكعبات)
- 1 whole فلفل سكوتش بونيه(مثقوب)
- 3 fresh أغصان زعتر
- 4 whole حبوب بهار حلو
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 2 tbsp زيت طهي
- 1/2 cup حليب جوز الهند (اختياري)
👨🍳 تعليمات
- 1
اشطف بازلاء غونغو المجففة جيدًا تحت الماء البارد. انقعها في الماء لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل، أو استخدم طريقة النقع السريع (اغلها لمدة دقيقتين، ثم اتركها لمدة ساعة). صفيها واشطفها مرة أخرى.
💡 نصائح احترافية: يساعد النقع على تقليل وقت الطهي وتحسين الهضم. - 2
في قدر كبير أو فرن هولندي، سخّن زيت الطهي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق.
- 3
أضف الثوم المهروس وقلّبه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 4
أضف الجزر والكرفس المقطعين إلى القدر واطههما لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك من حين لآخر.
- 5
أضف بازلاء غونغو المنقوعة والمصفاة، والماء أو مرق الخضار، وأغصان الزعتر، وحبوب البهار الحلو، وفلفل سكوتش بونيه الكامل المثقوب إلى القدر. اترك الخليط ليغلي.
💡 نصائح احترافية: يسمح ثقب فلفل سكوتش بونيه بنكهة تتخلل الطبق دون أن تكون الحرارة طاغية. - 6
عندما يبدأ بالغليان، خفف النار إلى هادئة، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة ساعة إلى ساعة و 30 دقيقة على الأقل، أو حتى تصبح بازلاء غونغو طرية. قلّب من حين لآخر لمنع الالتصاق.
💡 نصائح احترافية: يجب أن تكون البازلاء طرية جدًا وتبدأ في التفكك. - 7
بعد أن تصبح البازلاء طرية، أزل أغصان الزعتر، وحبوب البهار الحلو، وفلفل سكوتش بونيه. إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة، يمكنك هرس بعض فلفل سكوتش بونيه في اليخنة.
💡 نصائح احترافية: كن حذرًا عند التعامل مع فلفل سكوتش بونيه. - 8
تبّل اليخنة بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق. إذا كنت تستخدم حليب جوز الهند، أضفه للحصول على قوام أكثر كريمية.
- 9
قدّمها ساخنة كطبق رئيسي أو كطبق جانبي. غالبًا ما تُقدم مع الأرز والبازلاء أو الموز الأخضر المسلوق.
💡 نصائح احترافية: ستتثخن اليخنة مع برودتها.
💡 نصائح احترافية
- ✓لتحضير يخنة أسرع، يمكنك استخدام بازلاء غونغو معلبة، ولكن النكهة والقوام سيكونان مختلفين.
- ✓اضبط كمية فلفل سكوتش بونيه حسب تفضيلك للحرارة.
- ✓يمكن تحضير هذه اليخنة مسبقًا وتسخن جيدًا.
- ✓أضف ورقة غار مع الزعتر لطبقة إضافية من النكهة.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف ذيل ديك رومي مدخن أو لحم خنزير لنسخة غير نباتية.
- قم بتضمين خضروات جذرية أخرى مثل البطاطا الحلوة أو اليام.
- أضف بعض البقدونس المفروم الطازج أو الكزبرة في النهاية للحصول على نكهة منعشة.