Falafel Mesdara(مجدّرة الفلافل)
طبق شهي وغني يجمع بين الفلافل المقرمشة والمجدّرة اللذيذة (أرز وعدس)، وغالباً ما تُقدم مع صلصة الطحينة والزبادي. إنها وجبة مريحة ومتكاملة.

🧂 مكونات
- 1 cup عدس بني أو أخضر
- 1 cup أرز (بسمتي أو متوسط الحبة)
- 2 large بصل(1 مقطع شرائح رفيعة للتقديم، 1 مفروم للمجدّرة)
- 0.5 cup زيت زيتون(مقسم)
- 3 cups ماء أو مرق خضروات
- 1 tsp كمون
- 0.5 tsp كزبرة
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 1 package or equivalent خليط فلافل جاهز أو منزلي
- 0.25 cup طحينة
- 0.25 cup زبادي (غير محلى)
- 1 tbsp عصير ليمون
- 1 clove ثوم(مهروس)
👨🍳 تعليمات
- 1
اغسل العدس والأرز جيداً. اتركه جانباً.
💡 نصائح احترافية: الغسل يزيل النشا الزائد، مما يمنع تكتل الأرز والعدس. - 2
في قدر، سخّن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل، لمدة 5-7 دقائق تقريباً.
⏱️ 7 minutes - 3
أضف العدس والأرز المغسولين، والكمون، والكزبرة، والملح، والفلفل الأسود إلى القدر. قلّب لتتمازج المكونات.
💡 نصائح احترافية: حمّص البهارات قليلاً لتعزيز نكهتها. - 4
اسكب الماء أو المرق. اتركه ليغلي، ثم خفّض الحرارة إلى درجة منخفضة، وغطّ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج العدس والأرز وتمتص السوائل.
⏱️ 25 minutes💡 نصائح احترافية: تجنب رفع الغطاء كثيراً. - 5
أثناء طهي المجدّرة، حضّر الفلافل حسب التعليمات الموجودة على العبوة أو وصفتك المفضلة. اقليها أو اخبزها حتى يصبح لونها ذهبياً ومقرمشاً.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن الفلافل مطهوة بالكامل ومقرمشة. - 6
في وعاء صغير منفصل، اخفق الطحينة، والزبادي، وعصير الليمون، والثوم المهروس، ورشة ملح لتحضير الصلصة. أضف ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الماء إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب.
💡 نصائح احترافية: اضبط التوابل حسب تفضيلك. - 7
كرمل البصل المقطع شرائح رفيعة: في مقلاة، سخّن الكمية المتبقية من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى منخفضة. أضف شرائح البصل واطبخها ببطء، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً داكناً وحلواً، لمدة 15-20 دقيقة تقريباً.
⏱️ 20 minutes💡 نصائح احترافية: الطهي البطيء على حرارة منخفضة هو المفتاح للبصل المكرمل. - 8
للتقديم، اغرف المجدّرة (الأرز والعدس) في أطباق. زيّنها بالفلافل المقرمشة، ورشّ سخي من صلصة الطحينة والزبادي، ورشة من البصل المكرمل.
💡 نصائح احترافية: قدّمها فوراً للحصول على أفضل قوام.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أغنى، استخدم مرق الخضروات بدلاً من الماء للمجدّرة.
- ✓أضف رشة كركم إلى المجدّرة لإعطائها لوناً ذهبياً.
- ✓يمكن فرم البقدونس أو الكزبرة الطازجة وخلطها مع المجدّرة قبل التقديم.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة من رقائق الفلفل الحار إلى صلصة الطحينة لإضافة نكهة حارة.
- قدّمها مع طبق جانبي من المخللات.
- أضف حمصاً مطبوخاً إلى المجدّرة لزيادة البروتين.