وصفاتLibyaLibyan Mafrum

Libyan Mafrum(المفروم الليبي)

Stuffed Vegetables

طبق ليبي مريح ومليء بالنكهة، يتميز بمجموعة متنوعة من الخضروات المحشوة بخليط لحم مفروم متبل، ثم تقلى وتطهى في صلصة طماطم غنية. غالباً ما يقدم مع الكسكس.

وقت التحضير45 minutes
وقت الطهي1 hour
إجمالي الوقت1 hour 45 minutes
حصص6
صعوبةHard
Libyan Mafrum - Libya traditional dish

🧂 مكونات

  • 4 medium بطاطس(مقشرة)
  • 1 medium باذنجان(مقشر)
  • 4 large زهور القرنبيط
  • 1 lb لحم بقري مفروم(80% قليل الدهن)
  • 0.5 lb لحم ضأن مفروم(اختياري، لنكهة أغنى)
  • 2 medium بصل(مفروم ناعماً أو مبشور)
  • 6 cloves ثوم(مهروس)
  • 0.33 bunch كزبرة(مفرومة، أوراق وسيقان طرية)
  • 0.5 bunch بقدونس(مفروم، أوراق وسيقان طرية)
  • 0.5 cup بقسماط(عادي)
  • 1 بيضة(للحشوة)
  • 2 teaspoons راس الحانوت
  • 1.5 teaspoons ملح(للحشوة)
  • 0.25 teaspoon فلفل أسود(للحشوة)
  • 1 cup دقيق لجميع الأغراض(للتغطية)
  • 0.25 teaspoon ملح(للتغطية)
  • 2 بيض(للتغطية)
  • 2 tablespoons معجون طماطم(للتغطية)
  • 2 quarts زيت نباتي(للقلي)
  • 3 tablespoons زيت محايد(للصلصة)
  • 3 medium بصل(مفروم، للصلصة)
  • 4 cloves ثوم(مفروم، للصلصة)
  • 4 tablespoons معجون طماطم(للصلصة)
  • 1 tablespoon خلطة بهارات بهارات(للصلصة)
  • 2 tablespoons بابريكا مدخنة(للصلصة)
  • 0.5 tablespoon كمون مطحون(للصلصة)
  • 2 cups ماء(للصلصة)

💡 نصائح احترافية

  • قد يستغرق إعداد المفروم وقتاً طويلاً، لذا فهو طبق رائع لتحضيره في المناسبات الخاصة.
  • لا تتردد في استخدام خضروات أخرى مثل الكوسا، البطاطا الحلوة، أو القرنبيط.
  • خلطة البهارات بهارات ضرورية للنكهة الأصيلة؛ يمكن العثور عليها في محلات البقالة الشرقية أو محلات التوابل المتخصصة.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف رشة من الزعفران إلى الصلصة لنكهة أكثر فخامة.
  • لصلصة أكثر حرارة، أضف فلفل حار مفروم مع الثوم.
  • قدمه مع الأرز أو الخبز بدلاً من الكسكس.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات