وصفاتLibyaLibyan M'hamsa Stew

Libyan M'hamsa Stew(مفتول ليبي)

طبق يخنة غني بالنكهة يضم المفتول (نوع من الكسكس اليدوي) مطبوخ مع لحم الضأن الطري والخضروات والبهارات العطرية. هذا الطبق هو طبق تقليدي مريح في المطبخ الليبي، وغالباً ما يتم الاستمتاع به خلال الأشهر الباردة.

وقت التحضير30 minutes
وقت الطهي1 hour 30 minutes
إجمالي الوقت2 hours
حصص6
صعوبةMedium
Libyan M'hamsa Stew - Libya traditional dish

🧂 مكونات

  • 500 g كتف ضأن(مقطع إلى قطع بحجم 3 سم)
  • 2 tbsp زيت زيتون
  • 1 large بصل(مبشور)
  • 2 medium طماطم(مبشورة)
  • 2 tbsp معجون طماطم
  • 2 tbsp كزبرة(مفرومة، بالإضافة إلى المزيد للتزيين)
  • 0.5 tsp زنجبيل مطحون
  • generous pinch خيوط زعفران
  • 1.5 tsp ملح(أو حسب الذوق)
  • 0.25 tsp فلفل أسود
  • 200 g جزر(مقطع)
  • 100 g كرفس(مقطع)
  • 100 g حمص(مصفي معلب أو 50 جرام مجفف، منقوع طوال الليل)
  • 200 g كوسا(مقطعة إلى قطع كبيرة)
  • 150 g مفتول(يُعرف أيضاً بالكسكس العملاق أو البركوكس)
  • 1 liter ماء

💡 نصائح احترافية

  • إذا كنت تستخدم الحمص المجفف، تأكد من نقعه طوال الليل وطهيه مسبقاً حتى يصبح طرياً قبل إضافته إلى اليخنة.
  • يمكن استبدال المفتول بالكسكس العملاق أو الكسكس اللؤلؤي.
  • للحصول على طبق أكثر حرارة، أضف رشة من مسحوق الفلفل الحار أو كمية صغيرة من معجون الهريسة مع البهارات.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف خضروات أخرى مثل البطاطس، والفلفل الحلو، أو الفاصوليا الخضراء.
  • للحصول على نسخة نباتية، استغنِ عن لحم الضأن واستخدم مرق الخضار بدلاً من الماء. أضف المزيد من الخضروات والبقوليات مثل العدس أو الفول.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات