وصفاتMaliMalian Peanut and Vegetable Stew

Malian Peanut and Vegetable Stew(يخنة المالي بالزبيب والخضروات)

يخنة شهية ومليئة بالنكهة تحتوي على خضروات طرية مطهوة ببطء في صلصة زبيب غنية، وهي طبق أساسي في المطبخ المالي، مريح ومغذٍ في آن واحد.

وقت التحضير25 minutes
وقت الطهي1 hour 30 minutes
إجمالي الوقت1 hour 55 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Malian Peanut and Vegetable Stew - Mali traditional dish

🧂 مكونات

  • 2 tbsp زيت نباتي
  • 2 large, chopped بصل
  • 4 cloves, minced ثوم
  • 1 large, diced فلفل أخضر حلو
  • 1 large, peeled and diced بطاطا حلوة
  • 2 medium, peeled and diced جزر
  • 1/2 small head, chopped ملفوف
  • 400 g, crushed طماطم
  • 4 cups مرق خضروات
  • 1 cup, natural, unsweetened زبدة الفول السوداني
  • 1/2 chopped (optional, for heat) فلفل هابانيرو
  • to taste ملح
  • to taste فلفل أسود
  • for garnish فول سوداني مفروم

💡 نصائح احترافية

  • للحصول على يخنة أكثر حرارة، أضف المزيد من الهابانيرو أو رشة من فلفل الكايين.
  • يمكن إعداد هذه اليخنة مع مجموعة متنوعة من الخضروات مثل البامية، السبانخ، أو الكيل.
  • تكون لذيذة جدًا عند تقديمها فوق الأرز أو مع جانب من الفوفو.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف قطعًا من الدجاج، اللحم البقري، أو لحم الضأن للحصول على يخنة أغنى باللحوم.
  • ادمج خضروات جذرية أخرى مثل اليام أو الكسافا.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات