وصفاتMaliTigadegue Na

Tigadegue Na(تيغاديغو نا)

Malian Peanut Stew

يُعتبر طبق تيغاديغو نا (Tigadegue Na) غالباً الطبق الوطني لمالي، وهو عبارة عن حساء غني ودسم مصنوع من قطع لحم طرية (عادة لحم بقري أو دجاج) مطهوة ببطء في صلصة لذيذة تعتمد على زبدة الفول السوداني والطماطم. إنه وجبة مريحة ومشبعة للغاية، وغالباً ما تُعزز بالخضروات مثل الجزر والبطاطس، وتُقدم تقليدياً فوق الأرز أو الفونيو.

وقت التحضير20 minutes
وقت الطهي60-75 minutes
إجمالي الوقت80-95 minutes
حصص4
صعوبةMedium
Tigadegue Na - Mali traditional dish

🧂 مكونات

  • 700 g لحم بقري أو دجاج(مقطّع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
  • 2 tbsp زيت نباتي
  • 1 large بصل(مفروم ناعماً)
  • 2 cloves ثوم(مهروس)
  • 2 large طماطم(مقطعة (أو 1 كوب طماطم مقطعة معلبة))
  • 1 tbsp معجون طماطم(اختياري، للون ونكهة أعمق)
  • 0.5 cup زبدة فول سوداني طبيعية(غير محلاة، غير مملحة)
  • 3 cups ماء أو مرق
  • ملح(حسب الرغبة)
  • فلفل أسود(حسب الرغبة)
  • 1 مكعب مرقة(اختياري، لنكهة أغنى)
  • 1 جزر(مقطع (اختياري))
  • 1 cup بطاطا حلوة أو يقطين(مقطعة مكعبات (اختياري))
  • 1 cup بامية(مقطعة شرائح (اختياري))
  • بقدونس طازج أو كزبرة(للتزيين (اختياري))

💡 نصائح احترافية

  • لنسخة أكثر حرارة، أضف قليل من الفلفل الكايين أو فلفل سكوتش بونيه مفروم ناعماً مع الطماطم.
  • إذا أصبحت الصلصة سميكة جداً، أضف القليل من الماء أو المرق.
  • يُوصى باستخدام زبدة الفول السوداني الطبيعية للحصول على أفضل نكهة وقوام.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • نسخة نباتية: استغنِ عن اللحم واستخدم مرق الخضروات. أضف المزيد من الخضروات مثل الباذنجان، الكوسا، أو الفلفل الحلو.
  • للحصول على نكهة أغنى، استخدم مزيجاً من لحم البقر والدجاج.
  • تتضمن بعض الوصفات ورقة غار أو مزيج من توابل غرب أفريقيا مثل هيربس دي بروفانس (Herbes de Provence) لإضافة رائحة.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات