Burmese Shan Tofu Curry(كاري التوفو الشان البورمي)
Tohu Gyet
كاري نباتي مريح ولذيذ من ميانمار، يتميز بتوفو الشان (توفو مصنوع من دقيق الحمص) مطهو في صلصة تعتمد على الطماطم والبصل مع بهارات عطرية. هذا الطبق هو طبق أساسي في مطبخ الشان ويشتهر ببساطته ومكوناته الصحية.

🧂 مكونات
- 1.5 cups توفو الشان(مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
- 1 tbsp زيت زيتون
- 2 medium بصل أحمر(مقطع شرائح)
- 3 cloves ثوم(مفروم)
- 1 cup طماطم(مقطعة مكعبات)
- 1 tsp مسحوق كركم
- 1 tbsp مسحوق فلفل حار
- 0.75 cups ماء
- 1.5 tbsp صلصة سمك نباتية(أو صلصة صويا)
- 3 small فلفل أخضر حار(مقطع شرائح (حسب الرغبة))
- 1 tsp جارام ماسالا
- 2 sprigs كزبرة طازجة(مفرومة، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
جهّز توفو الشان بتقطيعه إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. قطّع الطماطم مكعبات، وشرّح البصل الأحمر، وفرم الثوم.
💡 نصائح احترافية: توفو الشان مصنوع من دقيق الحمص ويختلف عن التوفو المصنوع من فول الصويا. - 2
سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسط على نار متوسطة. أضف شرائح البصل الأحمر وقلّب حتى يصبح شفافًا، لمدة 5-7 دقائق تقريبًا.
- 3
أضف الثوم المفروم، والطماطم المقطعة مكعبات، ومسحوق الكركم، ومسحوق الفلفل الحار إلى القدر. قلّب جيدًا واخلط المكونات وطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى تبدأ الطماطم في التطريخ.
- 4
اسكب الماء واترك المزيج حتى يغلي. غطّ القدر واتركه على نار هادئة حتى تصبح الطماطم مهروسة، لمدة 5-7 دقائق تقريبًا.
- 5
أضف صلصة السمك النباتية (أو صلصة الصويا)، وشرائح الفلفل الأخضر الحار، ومكعبات توفو الشان إلى القدر. قلّب بلطف للخلط. خفّض الحرارة إلى هادئة واتركه على نار هادئة لمدة 1-2 دقيقة.
- 6
أضف الجارام ماسالا والكزبرة الطازجة المفرومة. اخلط بلطف حتى تذبل الكزبرة قليلاً.
💡 نصائح احترافية: تجنب الإفراط في طهي التوفو لمنعه من أن يصبح طريًا جدًا. - 7
قدّم كاري التوفو الشان البورمي ساخنًا، مزينًا بالكزبرة الطازجة الإضافية، إلى جانب الأرز المطهو على البخار.
💡 نصائح احترافية
- ✓عدّل كمية مسحوق الفلفل الحار والفلفل الأخضر الحار للتحكم في مستوى الحرارة.
- ✓إذا كان توفو الشان غير متوفر، يمكن استخدام التوفو العادي الصلب كبديل، على الرغم من أن القوام سيكون مختلفًا.
- ✓يفضل تناول هذا الكاري طازجًا، ولكن يمكن تخزينه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات أخرى مثل البازلاء، والجزر، أو الفلفل الحلو.
- للحصول على نكهة أغنى، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من معجون الطماطم مع الطماطم.