وصفاتNepalNepali Dal Bhat Tarkari Set

Nepali Dal Bhat Tarkari Set(مجموعة دال بهات تاركاري النيبالية)

وجبة نيبالية نموذجية، دال بهات تاركاري هي طبق متوازن ومغذي يتكون من حساء العدس (دال)، الأرز المطبوخ على البخار (بهات)، وكاري الخضار (تاركاري). هذا الطبق الرئيسي يوفر العناصر الغذائية الأساسية وهو حجر الزاوية في المطبخ النيبالي اليومي، وغالباً ما يتم تناوله مرتين في اليوم.

وقت التحضير30 minutes
وقت الطهي45 minutes
إجمالي الوقت1 hour 15 minutes
حصص4
صعوبةMedium
Nepali Dal Bhat Tarkari Set - Nepal traditional dish

🧂 مكونات

  • 2 cups أرز بسمتي أو أرز نيبالي محلي
  • 1 cup عدس توور (بقول الحمام المقشورة) أو عدس مشكل
  • 4 cups ماء لطهي الأرز
  • 6 cups ماء لطهي العدس
  • 3 tbsp سمن أو زيت نباتي
  • 1 tsp بذور كمون
  • 0.5 tsp بذور خردل
  • 0.5 tsp مسحوق كركم
  • 1 tbsp زنجبيل، مفروم ناعم
  • 1 tbsp ثوم، مفروم ناعم
  • 2 فلفل أخضر حار، مشقوق
  • 1 medium طماطم، مقطعة
  • to taste ملح
  • 2 tbsp أوراق كزبرة، مفرومة (للتزيين)
  • 500 g خضروات موسمية متنوعة (مثل البطاطس، القرنبيط، الفاصوليا، السبانخ، الجزر)
  • 1 medium بصل، شرائح
  • 1 tsp جارام ماسالا
  • 0.5 tsp مسحوق فلفل أحمر

💡 نصائح احترافية

  • يمكن تخصيص التاركاري بأي خضروات موسمية متوفرة.
  • غالباً ما يتم تقديم كمية صغيرة من 'الأشار' (المخلل) إلى جانب الطبق لإضفاء نكهة منعشة.
  • للحصول على عدس أغنى، يمكن إضافة تقلّية نهائية بالسمن والثوم والفلفل الأحمر المجفف.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف قطعة من الفلفل الأحمر المجفف وفص ثوم إلى تقلّية العدس لمزيد من النكهة.
  • ضمّن الخضروات الورقية مثل السبانخ أو أوراق الخردل في التاركاري.
  • قدّم مع جانب من الزبادي أو ملعقة من السمن على الأرز.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات