Felfel Mahchi(فلفل محشي)
Tunisian Stuffed Peppers
الفلفل المحشي هو فلفل رومي طري محشو بخليط لذيذ من اللحم المفروم والأرز والتوابل العطرية، ثم يُطهى ببطء في صلصة طماطم غنية. هذا الطبق هو عنصر أساسي ومريح ومليء بالنكهة في المطبخ التونسي، وغالبًا ما يُقدم كطبق رئيسي أو طبق جانبي شهي.

🧂 مكونات
- 6 medium فلفل رومي(أي لون، منزوع البذور والأجزاء الداخلية)
- 500 g لحم بقري مفروم
- 1 medium بصل(مفروم ناعمًا)
- 5 cloves ثوم(مهروس)
- 0.5 cup أرز مطبوخ
- 0.5 cup بقدونس طازج(مفروم ناعمًا)
- 2 large بيض
- 0.25 cup بقسماط
- 1 tsp كركم
- 1 tsp بابريكا
- 0.5 tsp كمون
- 0.5 tsp كزبرة
- 1 tsp ملح(أو حسب الذوق)
- 0.5 tsp فلفل أسود(مطحون طازجًا)
- 3 tbsp زيت زيتون(للتشويح والقلي)
- 4 large طماطم(مهروسة أو مقطعة)
- 2 tbsp معجون طماطم
- 1 tbsp هريسة (معجون فلفل حار)(اختياري، للمذاق الحار)
- 1 cup ماء(أو حسب الحاجة لضبط قوام الصلصة)
- 2 ورق غار
👨🍳 تعليمات
- 1
تحضير الحشوة: في مقلاة كبيرة، سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّب حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق. أضف الثوم المهروس واطبخ لدقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
💡 نصائح احترافية: لا تفرط في طهي الثوم، فقد يصبح مرًا. - 2
أضف اللحم المفروم إلى المقلاة. فتته بملعقة واطبخ حتى يتحول لونه إلى بني، حوالي 8-10 دقائق. صفّي أي دهون زائدة.
- 3
أضف الأرز المطبوخ، البقدونس المفروم، البيض، البقسماط، الكركم، البابريكا، الكمون، الكزبرة، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيدًا لدمج جميع المكونات.
💡 نصائح احترافية: تأكد من خلط المكونات جيدًا لتوزيع النكهات بالتساوي. - 4
احشِ الفلفل الرومي منزوع البذور والأجزاء الداخلية بخليط اللحم. املأ الفلفل جيدًا ولكن لا تفرط في الحشو.
💡 نصائح احترافية: يمكنك استخدام ملعقة أو يديك لحشو الفلفل. - 5
في نفس المقلاة (أو قدر كبير منفصل أو وعاء هولندي)، سخّن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية. ضع الفلفل المحشو بحذر في الزيت الساخن واقليه لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا.
💡 نصائح احترافية: هذه الخطوة تساعد على إغلاق الحشوة وإعطاء الفلفل لونًا جميلًا. كن حذرًا فقد يتطاير الزيت. - 6
ارفع الفلفل من المقلاة وضعه جانبًا. في نفس المقلاة، أضف الطماطم المهروسة، معجون الطماطم، الهريسة (إذا كنت تستخدمها)، الماء، وورق الغار. اخلط لتمتزج المكونات واتركها حتى تبدأ بالغليان.
💡 نصائح احترافية: اضبط كمية الماء للحصول على قوام الصلصة المرغوب. - 7
أعد الفلفل المحشو بحذر إلى المقلاة، واسقه في الصلصة. تأكد من غمره جزئيًا. غطّ المقلاة وخفّض الحرارة إلى درجة منخفضة. اتركه على نار هادئة لمدة 45-60 دقيقة، أو حتى يصبح الفلفل طريًا والحشوة مطهوة بالكامل.
💡 نصائح احترافية: اسقِ الفلفل بالصلصة بين الحين والآخر للحفاظ عليه رطبًا. - 8
أزل ورق الغار قبل التقديم. قدّم الفلفل المحشي ساخنًا، مع كمية وفيرة من صلصة الطماطم الملعقة فوقه.
💡 نصائح احترافية: غالبًا ما يُقدم هذا الطبق مع خبز قاسي لامتصاص الصلصة اللذيذة.
💡 نصائح احترافية
- ✓لنسخة نباتية، تخلى عن اللحم واستخدم خليطًا من العدس المطبوخ والأرز والخضروات للحشوة.
- ✓إذا كنت لا تفضل قلي الفلفل، يمكنك وضعه مباشرة في الصلصة وتركه على نار هادئة حتى يصبح طريًا.
- ✓اضبط مستوى التوابل بإضافة المزيد من الهريسة أو أقل، أو رشة من رقائق الفلفل الحار.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- استخدم لحم ضأن مفروم أو خليطًا من لحم البقر والضأن للحشوة.
- أضف حفنة من الزيتون المفروم أو الكبر لبعض النكهات الإضافية.
- قدمه مع طبق جانبي من الكسكس أو الأرز.