Kousa Mahshi bil Zeit
Stuffed Zucchini in Olive Oil
En dejlig vegetarisk ret, hvor squash udhules og fyldes med en velsmagende blanding af ris, urter og krydderier, hvorefter de simrer i en let, smagfuld tomatsauce med olivenolie. Dette er en lettere, oliebaseret tilberedning, der adskiller sig fra versionen med yoghurt.

🧂 Ingredienser
- 10-12 pieces Mellemstore squash(ca. 4-5 cm i diameter)
- 1.5 cups Ris(kort- eller mellemkornede, skyllede)
- 1/2 cup Olivenolie(plus mere til at dryppe over)
- 1 medium Løg(finthakket)
- 1/4 cup Frisk mynte(hakket)
- 1/4 cup Frisk persille(hakket)
- 1 tsp Allehånde
- 1/2 tsp Kanel
- 1/2 tsp Sort peber
- to taste Salt
- 400 g Hakkede tomater(fra dåse eller friske)
- 1 tbsp Tomatpuré
- 2 cups Vand eller grøntsagsbouillon
- 1 tbsp Citronsaft
👨🍳 Fremgangsmåde
- 1
Forbered squashen: Vask squashen og skær enderne af. Brug en melonkniv eller en lille kniv til forsigtigt at udhule squashen, så der er en ca. 0,5 cm tyk skal tilbage. Gem det udhulede squashkød.
💡 Professionelle Tips: Hul dem ikke for tynde, ellers går de i stykker under tilberedningen. - 2
Forbered fyldet: Bland i en skål de skyllede ris, hakkede løg, hakket mynte, hakket persille, allehånde, kanel, sort peber og salt. Tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie og bland det godt.
💡 Professionelle Tips: Du kan eventuelt tilsætte noget af det gemte squashkød, finthakket, til fyldet for ekstra smag. - 3
Fyld squashen: Fyld løst hver udhulet squash med risblandingen. Pak den ikke for tæt, da risene vil udvide sig under tilberedningen.
💡 Professionelle Tips: At efterlade plads i toppen sikrer, at risene koger jævnt og ikke flyder ud. - 4
Forbered saucen: Varm den resterende olivenolie op i en stor gryde eller en stegeso, der kan rumme den fyldte squash tæt sammen, over medium varme. Tilsæt de hakkede tomater og tomatpuré, og rør, indtil det er blandet og dufter aromatisk.
⏱️ 3 minutes - 5
Arranger de fyldte squash oprejst i gryden, og pak dem tæt sammen. Hæld vandet eller grøntsagsbouillonen over og omkring squashen. Tilsæt citronsaft og smag til med salt og peber.
💡 Professionelle Tips: At arrangere dem tæt hjælper dem med at stå oprejst og koge jævnt. - 6
Bring væsken i kog, reducer derefter varmen til lav, dæk gryden til, og lad det simre i 50-60 minutter, eller indtil squashen er mør og risene er helt kogte.
⏱️ 60 minutes💡 Professionelle Tips: Du kan placere en varmebestandig tallerken oven på squashen, før du lægger låg på, for at hjælpe med at holde dem nedsunkne og oprejste. - 7
Lad kousa mahshi hvile i ca. 10 minutter før servering. Dryp med lidt ekstra olivenolie og pynt eventuelt med frisk persille eller mynte.
⏱️ 10 minutes
💡 Professionelle Tips
- ✓Sørg for, at squashen har en relativt ensartet størrelse for jævn tilberedning.
- ✓Denne ret kan serveres varm eller ved stuetemperatur.
- ✓For en rigere smag kan du tilføje en knivspids sumak til fyldet.
✨ Variationstanker
Inspiration til din egen version af denne opskrift
- Tilsæt en lille mængde ristede pinjekerner til fyldet.
- Nogle variationer inkluderer en smule granatæblemelasse i saucen for en sød og syrlig tone.
- Serveres med en side af naturel yoghurt eller en simpel grøn salat.