Poulet Bicyclette
Poulet Bicyclette, was auf 'Fahrrad-HĂ€hnchen' bedeutet, ist ein geschmackvolles gegrilltes HĂ€hnchengericht aus Burkina Faso. Der Name leitet sich wahrscheinlich vom Anblick von MarktverkĂ€ufern ab, die HĂ€hnchen auf ihren FahrrĂ€dern transportieren. Es ist bekannt fĂŒr sein zartes, mariniertes Fleisch, das mit einer Mischung aus aromatischen GewĂŒrzen durchzogen ist.

đ§ Zutaten
- 1 Ganzes HĂ€hnchen(ca. 1,5 kg, in StĂŒcke geschnitten oder flachgeklopft)
- to taste Salz
- 1/2 tbsp Ingwerpulver
- 1/2 tbsp Knoblauchpulver
- 1/2 tbsp Schwarzer Pfeffer
- 1/2 tbsp Getrockneter Oregano
- 2 dried LorbeerblÀtter
- 1 Habanero-Chili(optional, gehackt)
- enough to cover chicken Wasser
- 2 large Tomaten(pĂŒriert)
- 1 tbsp Frischer Ingwer(gerieben)
- 1 tbsp Gehackter Knoblauch
- 1 tbsp GerÀuchertes Paprikapulver
- 1 SĂŒĂe rote Chili(pĂŒriert)
- 1 lime Limettensaft
- 4 tbsp Ăl
đšâđł Zubereitung
- 1
HĂ€hnchen vorbereiten: Die HĂ€hnchenstĂŒcke in einen Topf geben. Salz, Ingwerpulver, Knoblauchpulver, schwarzen Pfeffer, Oregano und LorbeerblĂ€tter hinzufĂŒgen. Mit Wasser bedecken und etwa 1 Stunde kochen, bis es zart ist.
đĄ Profitipps: Das Vorkochen des HĂ€hnchens macht es sehr zart und durchdringt es mit anfĂ€nglichen Aromen. - 2
Marinade zubereiten: In einer SchĂŒssel die pĂŒrierten Tomaten, den geriebenen Ingwer, den gehackten Knoblauch, das gerĂ€ucherte Paprikapulver, die pĂŒrierte sĂŒĂe rote Chili, den Limettensaft und das Ăl vermischen. Gut verrĂŒhren.
đĄ Profitipps: Die Menge der Chili an Ihre SchĂ€rfevorlieben anpassen. - 3
HĂ€hnchen marinieren: Das gekochte HĂ€hnchen aus dem Topf nehmen (BrĂŒhe nach Belieben aufbewahren). Das HĂ€hnchen groĂzĂŒgig mit der Marinade bestreichen. Abdecken und mindestens 4 Stunden, oder vorzugsweise ĂŒber Nacht im KĂŒhlschrank marinieren lassen.
đĄ Profitipps: Das Marinieren ermöglicht es den Aromen, in das HĂ€hnchen einzudringen. - 4
HÀhnchen grillen: Ihren Grill oder Ofen auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Das marinierte HÀhnchen auf einen Grillrost oder ein Backblech legen. 10-15 Minuten pro Seite grillen, oder bis es schön gebrÀunt und gar ist.
đĄ Profitipps: WĂ€hrend des Grillens mit ĂŒbriger Marinade bestreichen fĂŒr zusĂ€tzlichen Geschmack. - 5
Ruhen lassen und servieren: Das gegrillte HĂ€hnchen vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen. HeiĂ mit weiĂem Reis, Salat, Tomaten und Zwiebeln servieren.
đĄ Profitipps
- âDas 'Fahrrad-HĂ€hnchen' ist bekannt fĂŒr sein festes, aber saftiges Fleisch.
- âDieses Gericht wird traditionell mit den HĂ€nden gegessen.
- âWenn Sie keine Habanero haben, kann eine normale Chilischote verwendet werden, die Menge entsprechend der SchĂ€rfe anpassen.
âš Variationsideen
Inspiration fĂŒr Ihre eigene Version dieses Rezepts
- Das HĂ€hnchen ĂŒber Holzkohle grillen fĂŒr ein rauchiges Aroma.
- Mit einer Beilage Piri-Piri-Sauce servieren.