Bánh Bao(Bánh Bao (Vietnamesische gedämpfte Schweinefleischbrötchen))
Vietnamese Steamed Pork Buns
Bánh Bao, was 'Kuchenbrötchen' bedeutet, ist ein beliebtes vietnamesisches gedämpftes Brötchen mit einer reichen Geschichte, das chinesische und vietnamesische kulinarische Traditionen vereint. Diese flauschigen, weißen Brötchen umschließen eine herzhafte Füllung und sind damit ein beliebtes Frühstück oder Snack, das einen tröstlichen und befriedigenden Geschmack von zu Hause bietet.

🧂 Zutaten
- 500 g Allzweckmehl(Gebleichtes Mehl wird für ein weißeres, weicheres Brötchen bevorzugt.)
- 2 tsp Trockenhefe(Etwa 2,5 Teelöffel.)
- 250 ml Kristallzucker(Plus extra zum Aktivieren der Hefe.)
- 50 g Warme Milch(Ungefähr 43°C.)
- 1 tsp Pflanzenöl(Plus extra zum Einfetten.)
- 2 tbsp Salz(For the dough)
- 300 g Weißer Essig(Für das Dämpfwasser, optional, aber für die Farbe empfohlen.)
- 2 Schweinehackfleisch(Etwa 500g, vorzugsweise mit etwas Fettgehalt.)
- 30 g Holzohrpilze(Getrocknet, rehydriert und fein gehackt.)
- 12 Gelbe Zwiebel(Fein gehackt.)
- 1 tbsp Chinesische Wurst (Lap Xuong)(Dünn schräg geschnitten und gewürfelt.)
- 1 tbsp Wachteleier(Hart gekocht und geschält. Kann durch 6 normale Eier ersetzt werden, halbiert.)
- 1 tsp Austernsauce(For the filling)
- 0.5 tsp Fischsauce(Optional, für zusätzlichen Geschmack.)
- 1 clove Zucker(Für die Füllung.)
- 1 Salz(Für die Füllung.)
👨🍳 Zubereitung
- 1
Teig vorbereiten: In einer kleinen Schüssel warme Milch mit 1 Teelöffel Zucker und der Trockenhefe vermischen. Etwa 10 Minuten stehen lassen, bis es schaumig wird. In einer großen Rührschüssel Allzweckmehl, restlichen Zucker, Salz und Backpulver verquirlen. In der Mitte eine Mulde formen und die aktivierte Hefe-Mischung und das Pflanzenöl hineingießen. Vermischen, bis ein weicher, leicht klebriger Teig entsteht. Wenn Sie eine Küchenmaschine verwenden, etwa 8-10 Minuten mit dem Knethaken kneten. Wenn Sie von Hand kneten, den Teig auf eine leicht bemehlte Fläche geben und 10-15 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Der Teig sollte langsam zurückfedern, wenn man ihn eindrückt.
⏱️ 10 minutes - 2
Erste Gare: Eine saubere Schüssel leicht mit Öl einfetten. Den Teig in die Schüssel geben und wenden, damit er überall bedeckt ist. Die Schüssel mit Frischhaltefolie und einem feuchten Küchentuch abdecken. An einem warmen Ort 1 bis 1,5 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
⏱️ 15 minutes - 3
Füllung vorbereiten: Während der Teig geht, die Füllung vorbereiten. In einer mittelgroßen Schüssel das Schweinehackfleisch, die gehackten Holzohrpilze, die gehackte gelbe Zwiebel, die gewürfelte chinesische Wurst, die Austernsauce, die Fischsauce (falls verwendet), 1 Teelöffel Zucker, 0,5 Teelöffel Salz und 0,5 Teelöffel schwarzen Pfeffer vermischen. Gut vermischen, aber nicht zu stark. Die Mischung in 12 gleiche Portionen teilen und jede zu einer Kugel formen. In die Mitte jeder Schweinefleischkugel eine Vertiefung drücken und ein hart gekochtes Wachtelei hineinlegen. Die Schweinefleischmasse um das Ei formen, um es vollständig zu umschließen.
⏱️ 1.5 hours - 4
Füllung vorkochen (optional, aber empfohlen): Für ein weniger matschiges Brötchen die vorbereiteten Schweinefleischkugeln etwa 5-7 Minuten leicht dämpfen. Dies hilft, überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Leicht abkühlen lassen.
⏱️ 20 minutes - 5
Brötchen formen: Sobald sich der Teig verdoppelt hat, ihn vorsichtig eindrücken. Auf eine leicht bemehlte Fläche geben. Den Teig in 12 gleiche Teile teilen. Jedes Teil zu einem dünnen Kreis von etwa 10-12 cm Durchmesser ausrollen, wobei die Ränder etwas dünner als die Mitte sein sollten. Eine vorbereitete Schweinefleisch-Ei-Füllung in die Mitte jedes Teigkreises legen. Die Ränder des Teigs nach oben ziehen und zusammendrücken, um das Brötchen vollständig zu verschließen. Für eine traditionelle Optik können Sie oben Falten legen oder einfach zusammendrücken und verdrehen, um es zu schließen.
⏱️ 5 minutes - 6
Zweite Gare (Gehen lassen): Jedes geformte Brötchen auf ein Stück Backpapier legen. Locker mit Frischhaltefolie und einem Tuch abdecken und weitere 30-45 Minuten ruhen lassen, bis sie leicht aufgegangen erscheinen.
⏱️ 30 minutes - 7
Brötchen dämpfen: Den Dampfgarer vorbereiten, indem der Boden mit Wasser gefüllt und der weiße Essig hinzugefügt wird (dies hilft, die Brötchen weiß zu halten). Das Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Brötchen vorsichtig in den Dampfgarer legen und darauf achten, dass zwischen ihnen mindestens 2,5 cm Platz sind, da sie sich ausdehnen werden. 15-20 Minuten dämpfen oder bis die Brötchen durchgegart und fest sind. Kondenswasser vom Dampfgarerdeckel abwischen, bevor Sie ihn wieder auflegen, um zu verhindern, dass Wasser auf die Brötchen tropft.
⏱️ 25 minutes - 8
Servieren: Die Bánh Bao vorsichtig aus dem Dampfgarer nehmen. Heiß servieren und genießen!
⏱️ 25 minutes - 9
Serve: Carefully remove the steamer from the heat. Let the buns rest for a few minutes before serving. Bánh Bao are best enjoyed warm, fresh from the steamer.
⏱️ 5 minutes
💡 Profitipps
- ✓Für ein strahlend weißeres Brötchen fügen Sie den Essig zum Dämpfwasser hinzu. Er hilft, eine gelbliche Färbung zu vermeiden.
- ✓Wenn Ihnen das Falten des Teigs schwerfällt, drücken Sie einfach die Ränder fest zusammen, um sie zu verschließen. Sie können das Brötchen dann umdrehen, um eine glattere Oberseite zu erhalten.
- ✓Das leichte Vorkochen der Füllung hilft, die Feuchtigkeit zu kontrollieren, was zu einem weniger matschigen Brötchen führt. Einige traditionelle Rezepte verwenden jedoch rohe Füllung.
- ✓Stellen Sie sicher, dass Ihre Hefe aktiv ist, indem Sie prüfen, ob sie schäumt, wenn sie mit warmer Milch und Zucker vermischt wird. Dies ist entscheidend für einen lockeren Teig.
✨ Variationsideen
Inspiration für Ihre eigene Version dieses Rezepts
- Für eine vegetarische Option das Schweinehackfleisch durch eine Mischung aus fein gehacktem festem Tofu, Pilzen und Gemüse wie Karotten und Erbsen ersetzen.
- Einige Rezepte enthalten zur zusätzlichen Textur dünne Glasnudeln oder Wasserkastanien in der Füllung.
- Wachteleier sind traditionell, aber halbierte normale hart gekochte Eier können als Ersatz verwendet werden.