Maldivian Vegetable Curry(Curry de Verduras Maldivo)
Tharukaaree Riha
Tharukaaree Riha es un reconfortante y sabroso curry de verduras maldivo, que exhibe la dependencia de las islas de productos frescos y sus influencias culinarias de la India y Sri Lanka. Este plato vegetariano es rico en especias aromáticas, leche de coco y una mezcla de verduras de temporada, lo que lo convierte en una comida abundante y saludable que a menudo se sirve con arroz blanco cocido al vapor.

🧂 Ingredientes
- 1 tbsp Aceite de coco
- 1 medium Cebolla, en rodajas
- 2 cloves Ajo, picado
- 1 inch piece Jengibre, en rodajas finas
- 1 Chile verde, picado
- 6 Hojas de curry
- 1 Hoja de pandan, atada en un nudo
- 1 tsp Cúrcuma en polvo
- 1 cup Batata, en cubos
- 1 cup Calabaza, en cubos
- 1 cup Zanahorias, en cubos
- 1 cup Judías verdes, cortadas en trozos pequeños
- 1.5 cups Leche de coco
- to taste Sal
👨🍳 Instrucciones
- 1
Calienta el aceite de coco en una olla grande o en un horno holandés a fuego medio. Agrega la cebolla en rodajas y sofríe hasta que esté tierna, unos 5 minutos.
💡 Consejos de Profesional: Usar aceite de coco añade un sutil sabor tropical que complementa el curry. - 2
Agrega el ajo picado, el jengibre en rodajas y el chile verde picado a la olla. Cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
💡 Consejos de Profesional: Sofreír los aromáticos libera sus sabores y aromas. - 3
Incorpora las hojas de curry, la hoja de pandan y la cúrcuma en polvo. Cocina por 30 segundos, revolviendo constantemente.
💡 Consejos de Profesional: Tuesta brevemente las especias para realzar su sabor. - 4
Agrega la batata en cubos, la calabaza, las zanahorias y las judías verdes a la olla. Vierte la leche de coco y añade sal al gusto. Revuelve todo para combinar.
💡 Consejos de Profesional: Asegúrate de que todas las verduras estén sumergidas en la leche de coco para una cocción uniforme. - 5
Lleva el curry a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
💡 Consejos de Profesional: Cocinar a fuego lento permite que los sabores se mezclen y que las verduras se cocinen sin volverse puré. - 6
Retira la hoja de pandan antes de servir. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
💡 Consejos de Profesional: El curry debe ser espeso y sabroso. Si está demasiado líquido, cocínalo sin tapar por unos minutos más. - 7
Sirve caliente con arroz blanco cocido al vapor.
💡 Consejos de Profesional: Este curry también es delicioso con 'roshi' maldivo (pan plano).
💡 Consejos de Profesional
- ✓Siéntete libre de usar otras verduras de temporada como coliflor, berenjena o moringa.
- ✓Para un curry más rico, usa leche de coco entera.
- ✓Ajusta la cantidad de chile verde a tu nivel de picante preferido.
✨ Ideas de "Twist"
Inspiración para tu propia versión de esta receta
- Agrega una cucharada de pasta de tomate para un color y sabor más profundos.
- Incorpora una pizca de cilantro molido o comino para una mayor complejidad.
- Para una versión no vegetariana, agrega trozos de pollo o pescado cocido al final de la cocción.