Bulgarian Lamb and Vegetable Stew(बल्गेरियाई लैंब और सब्ज़ी का स्टू)
Agnеshka Gyuvech
एक स्वादिष्ट और नरम लैंब स्टू, जिसे शिमला मिर्च, प्याज़ और टमाटर जैसी सब्जियों के साथ पकाया जाता है, ताज़ी जड़ी-बूटियों से सुगंधित। यह डिश अक्सर पारंपरिक मिट्टी के बर्तन (ग्यूवेच) में एक देहाती और बेहद संतोषजनक भोजन के लिए तैयार की जाती है।

🧂 सामग्री
- 1 kg लैंब का शोल्डर या टांग(4 सेमी के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 4 medium आलू(छिले और चौथाई किए हुए)
- 2 large शिमला मिर्च(मिली-जुली रंगत वाली, बीज निकालकर स्ट्रिप्स में कटी हुई)
- 2 large पीले प्याज़(चौथाई किए हुए)
- 400 g टमाटर(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 1 cup बीफ या सब्ज़ी का शोरबा
- 0.5 cup रेड वाइन (वैकल्पिक)
- 1 tbsp पैप्रिका
- 1 tsp सूखी पुदीना
- to taste नमक और काली मिर्च
- 0.25 cup ताज़ी पार्सले(कटी हुई, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें।
💡 पेशेवर सुझाव: अगर पारंपरिक मिट्टी के बर्तन (ग्यूवेच) का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह ओवन के उपयोग के लिए उपयुक्त हो। - 2
एक बड़े कटोरे में, लैंब क्यूब्स को जैतून के तेल, पैप्रिका, सूखी पुदीना, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं। सुनिश्चित करें कि लैंब समान रूप से कोट हो जाए।
- 3
एक बड़े ओवन-सेफ बर्तन या डच ओवन (या पारंपरिक ग्यूवेच पॉट) में, सामग्री को परत दर परत रखें: चौथाई किए हुए प्याज़ और पिसे हुए लहसुन से शुरू करें, इसके बाद सीज़न किया हुआ लैंब डालें। कटी हुई शिमला मिर्च, चौथाई किए हुए आलू और कटे हुए टमाटर डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: आप गाजर या हरी बीन्स जैसी अन्य सब्ज़ियाँ भी डाल सकते हैं। - 4
बीफ या सब्ज़ी के शोरबे और रेड वाइन (अगर इस्तेमाल कर रहे हैं) को सामग्री के ऊपर डालें। तरल सामग्री के लगभग आधे रास्ते तक आना चाहिए।
- 5
बर्तन को ढक्कन या फॉयल से कसकर ढक दें। प्रीहीटेड ओवन में रखें और 2 से 2.5 घंटे तक बेक करें, या जब तक लैंब बहुत नरम न हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: समय-समय पर जाँच करें और अगर यह सूखा लगे तो थोड़ा और शोरबा या पानी डालें। - 6
जब लैंब नरम हो जाए, तो सॉस को थोड़ा गाढ़ा करने के लिए पकाने के आखिरी 15-20 मिनट के लिए ढक्कन हटा दें।
- 7
स्टू को ताज़ी कटी हुई पार्सले से गार्निश करके गरमागरम परोसें। इसे पारंपरिक रूप से सीधे बर्तन से ही परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव: यह स्टू स्वादिष्ट जूस को सोखने के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ अच्छी तरह से जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓मिट्टी के बर्तन (ग्यूवेच) का उपयोग करने से एक अनूठा स्वाद और बनावट मिलेगी।
- ✓बर्तन को ज़्यादा न भरें; यदि आवश्यक हो, तो बैचों में पकाएं या एक बड़ा बर्तन इस्तेमाल करें।
- ✓लैंब की गुणवत्ता अंतिम डिश पर महत्वपूर्ण रूप से प्रभाव डालेगी; अच्छी तरह से मार्बल वाले कट चुनें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- थोड़ी सी गर्मी के लिए एक चुटकी चिली फ्लेक्स डालें।
- गाजर या पार्सनिप जैसी अन्य जड़ वाली सब्ज़ियाँ शामिल करें।
- टमाटर के ज़्यादा समृद्ध स्वाद के लिए सब्ज़ियों के साथ एक बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट डाला जा सकता है।