Cazuela de Mariscos Costarricense(कास्टा रिकन सीफूड स्टू)
एक समृद्ध और स्वादिष्ट सीफूड स्टू, "काज़ुएला दे मारिस्कोस" एक आरामदायक कोस्टा रिकन क्लासिक है, जिसे अक्सर ताज़े सीफूड की विभिन्न किस्मों के साथ सुगंधित सब्जियों और मसालों के साथ मलाईदार नारियल के दूध के शोरबे में पकाया जाता है। यह प्रशांत तट का स्वाद है, जो एक पौष्टिक भोजन के लिए एकदम सही है।

🧂 सामग्री
- 1 kg मिश्रित समुद्री भोजन(जैसे, झींगा, सीप, क्लैम, मछली के टुकड़े, कैलामारी के छल्ले)
- 400 ml नारियल का दूध(फुल फैट)
- 200 ml सब्जी का शोरबा
- 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 medium लाल शिमला मिर्च(कटी हुई)
- 1 medium अजवाइन का डंठल(कटा हुआ)
- 400 g टमाटर(कटे हुए, डिब्बाबंद या ताज़े)
- 0.5 cup धनिया पत्ती(कटा हुआ, गार्निश के लिए और भी)
- 2 tbsp नींबू का रस
- 2 tbsp जैतून का तेल
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 0.5 small वैकल्पिक: स्कॉच बोनेट मिर्च(बारीक कटी हुई, तीखेपन के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
सीफूड तैयार करें: झींगा साफ करें, यदि आवश्यक हो तो नस निकालें। यदि मछली के टुकड़े का उपयोग कर रहे हैं, तो काटने योग्य आकार के टुकड़ों में काट लें। सुनिश्चित करें कि सीप और क्लैम अच्छी तरह से स्क्रब किए हुए हैं। यदि कैलामारी का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह साफ है और छल्लों में काटा गया है।
💡 पेशेवर सुझाव: सभी सीफूड को ठंडे पानी से धोकर सुखा लें। - 2
मध्यम आंच पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें। नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
⏱️ 7 minutes - 3
कटा हुआ लहसुन (और वैकल्पिक स्कॉच बोनेट मिर्च) डालें और एक मिनट और तब तक पकाएं जब तक कि खुशबू न आने लगे।
⏱️ 1 minute - 4
कटे हुए टमाटर, सब्जी का शोरबा और नारियल का दूध डालें। उबाल आने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि नारियल का दूध फटने से बचाने के लिए आंच मध्यम-धीमी हो। - 5
उबलते शोरबे में मिश्रित समुद्री भोजन डालें। मछली और कैलामारी से शुरुआत करें, फिर झींगा, सीप और क्लैम डालें। तब तक पकाएं जब तक कि समुद्री भोजन पक न जाए और सीप/क्लैम खुल न जाएं, लगभग 5-10 मिनट समुद्री भोजन के आधार पर।
⏱️ 10 minutes💡 पेशेवर सुझाव: जो सीप या क्लैम न खुलें उन्हें फेंक दें। - 6
कटा हुआ धनिया पत्ती और नींबू का रस मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: चखें और आवश्यकतानुसार सीज़निंग को एडजस्ट करें। - 7
ताज़ी धनिया पत्ती से गार्निश करके गरमागरम परोसें। यह डिश अक्सर सफेद चावल के साथ परोसी जाती है।
💡 पेशेवर सुझाव: शोरबे को सोखने के लिए कुरकुरी ब्रेड का एक साइड भी बहुत बढ़िया होता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितना संभव हो उतना ताज़ा समुद्री भोजन का उपयोग करें।
- ✓समुद्री भोजन को ज़्यादा न पकाएँ, क्योंकि यह सख्त हो सकता है।
- ✓अपनी वांछित तीखेपन के स्तर के अनुसार स्कॉच बोनेट मिर्च की मात्रा को समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक स्टू के लिए केले या आलू के टुकड़े डालें।
- स्वाद की गहराई बढ़ाने के लिए थोड़ी सी सफेद वाइन मिलाएँ।
- उपलब्धता और पसंद के आधार पर समुद्री भोजन के एक अलग संयोजन का उपयोग करें।