रेसिपीFijiBele Wraps with Spiced Filling

Bele Wraps with Spiced Filling(मसालेदार भरावन के साथ बेले रैप्स)

नरम बेले की पत्तियां (पालक के समान) उबली जाती हैं और फिर भुने हुए मेवे, कटे हुए नारियल और मसालों के स्वादिष्ट भरावन के चारों ओर लपेटी जाती हैं। ये रैप्स अक्सर खट्टे ड्रेसिंग के साथ परोसे जाते हैं।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय20 minutes
कुल समय50 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Bele Wraps with Spiced Filling - Fiji traditional dish

🧂 सामग्री

  • 12 large बेले की पत्तियां(डंठल छंटे हुए)
  • 1/2 cup भुने हुए मेवे (जैसे इवी या काजू)(बारीक कटे हुए)
  • 1/4 cup पका हुआ भूरा नारियल (वरा)(कटा हुआ)
  • 6 sprigs करी पत्ता
  • 2 tbsp नारियल का तेल
  • 1/2 tsp नमक
  • 1/4 tsp काली मिर्च
  • 1 juice of नींबू
  • 2 tbsp धनिया(ताज़ा कटा हुआ)
  • 1/2 cup जलकुंभी(भरावन के लिए)
  • 1/2 tsp मिर्च के टुकड़े(ड्रेसिंग के लिए)
  • 1/4 cup खट्टा sop या पैशन फ्रूट(प्यूरी किया हुआ, ड्रेसिंग के लिए)
  • 1 tsp शहद(ड्रेसिंग के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • यदि बेले की पत्तियां उपलब्ध न हों, तो पालक या स्विस चार्ड की बड़ी पत्तियों का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
  • अधिकतम स्वाद के लिए मेवों को अच्छी तरह से भुना हुआ सुनिश्चित करें।
  • इन रैप्स को ऐपेटाइज़र या हल्के साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अधिक पौष्टिक रैप के लिए भरावन में थोड़े बारीक कटे हुए पके हुए मछली या चिकन डालें।
  • भरावन में कद्दूकस किया हुआ अदरक या लहसुन जैसे विभिन्न मसालों के साथ प्रयोग करें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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