रेसिपीGhanaGhanaian Chicken Groundnut Stew

Ghanaian Chicken Groundnut Stew(घानाई चिकन ग्राउंडनट स्टू)

Nkatenkwan

चिकन, मूंगफली के पेस्ट, टमाटर और सुगंधित मसालों से बना एक गाढ़ा और स्वादिष्ट स्टू, जिसे अक्सर चावल या फूफू के साथ परोसा जाता है। यह संस्करण एक चिकनी, अधिक एकीकृत सॉस पर केंद्रित है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour 5 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Ghanaian Chicken Groundnut Stew - Ghana traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 kg चिकन के टुकड़े(हड्डी वाला, त्वचा वाला थाई और ड्रमस्टिक्स अनुशंसित)
  • 3 tbsp वनस्पति तेल
  • 2 medium प्याज(कटा हुआ)
  • 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 400 g टमाटर(कैन में कुचले हुए या प्यूरी किए हुए)
  • 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
  • 200 g प्राकृतिक बिना मीठा मूंगफली का मक्खन
  • 750 ml चिकन शोरबा
  • 1 whole स्कॉच बोनेट मिर्च(या स्वादानुसार, छिद्रित)
  • to taste नमक
  • to taste काली मिर्च
  • 2 वैकल्पिक: तेज पत्ता
  • 1 tsp वैकल्पिक: स्मोक्ड पपरिका

💡 पेशेवर सुझाव

  • एक चिकने स्टू के लिए, आप तले हुए प्याज, लहसुन और अदरक को टमाटर के साथ बर्तन में डालने से पहले ब्लेंड कर सकते हैं।
  • अपने मसाले की पसंद के अनुसार स्कॉच बोनेट मिर्च की मात्रा समायोजित करें। यदि आपको कम तीखा पसंद है तो आप इसे जल्दी भी हटा सकते हैं।
  • बिना अतिरिक्त चीनी या तेल वाला प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन सबसे अच्छा स्वाद देगा।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अधिक पेट भरने वाले स्टू के लिए, उबलने के आखिरी 20 मिनट के दौरान कटी हुई शकरकंद या प्लांटैन डालें।
  • शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन छोड़ दें और वनस्पति शोरबा का उपयोग करें। प्रोटीन के लिए टोफू या छोले डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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