रेसिपीGhanaNigerian Egusi Soup

Nigerian Egusi Soup

Ghanaian Style

एक गाढ़ा और स्वादिष्ट सूप जो पिसे हुए खरबूजे के बीज, सब्ज़ियों और अक्सर मांस या मछली से बनाया जाता है, जिसे घाना के अंदाज़ में पकाया गया है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour 10 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Nigerian Egusi Soup - Ghana traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 cups Egusi (पिसे हुए खरबूजे के बीज)
  • 1/2 cup पाम तेल
  • 2 medium प्याज़(कटा हुआ)
  • 4 medium टमाटर(पिसे हुए या बारीक कटे हुए)
  • 1 large शिमला मिर्च(कटी हुई)
  • 1-2 स्कॉच बोनट मिर्च(स्वादानुसार, बारीक कटी हुई या साबुत)
  • 500 g मांस या मछली(जैसे, बीफ़, चिकन, या स्मोक्ड मछली, टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 4 cups पालक या अन्य पत्तेदार सब्ज़ियाँ(कटी हुई)
  • 3-4 cups स्टॉक या पानी
  • 2 tbsp झींगा (Crayfish)(पिसा हुआ)
  • to taste नमक
  • 1-2 मैगी क्यूब्स(वैकल्पिक)

💡 पेशेवर सुझाव

  • चिकना सूप बनाने के लिए सुनिश्चित करें कि इगुसी (Egusi) बारीक पिसा हुआ हो।
  • पोषक तत्वों और चमकीले रंग को बनाए रखने के लिए पत्तेदार सब्ज़ियों को ज़्यादा न पकाएं।
  • अधिक स्वाद के लिए, विभिन्न प्रकार के मांस या मछली का संयोजन उपयोग करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अलग बनावट के लिए भिंडी डालें।
  • अधिक स्वाद के लिए स्मोक्ड टर्की या मैकेरल का उपयोग करें।
  • एक प्रामाणिक पश्चिम अफ्रीकी स्वाद के लिए थोड़ी सी किण्वित लोबिया (iru) शामिल करें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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