रेसिपीGhanaGhanaian Tilapia with Groundnut Sauce

Ghanaian Tilapia with Groundnut Sauce(घानाई तिलापिया मूंगफली की चटनी के साथ)

साबुत तिलापिया, जिसे अक्सर कुरकुरा होने तक ग्रिल या तला जाता है, एक गाढ़ी और स्वादिष्ट मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है, जो घानाई व्यंजनों का मुख्य हिस्सा है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय30 minutes
कुल समय55 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Ghanaian Tilapia with Groundnut Sauce - Ghana traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 medium साबुत तिलापिया(साफ़ और शल्क हटाए हुए)
  • 200 g मूंगफली (Peanuts)(भुनी हुई और बिना नमक वाली)
  • 1 medium प्याज़(कटा हुआ)
  • 2 medium टमाटर(कटे हुए)
  • 2 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1/2 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 1/2 small स्कॉच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई (वैकल्पिक))
  • 4 tbsp वनस्पति तेल
  • 1 crumbled स्टॉक क्यूब
  • 1.5 cups पानी
  • to taste नमक
  • 1 tbsp नींबू का रस

💡 पेशेवर सुझाव

  • सबसे अच्छे स्वाद के लिए अपनी मूंगफली को अच्छी तरह भूनें।
  • मूंगफली की चटनी को उबालने में जल्दबाजी न करें; स्वाद विकसित होने के लिए इसे समय चाहिए।
  • यदि आपके पास साबुत तिलापिया नहीं है, तो मछली के टुकड़े भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं, लेकिन पकाने के समय को उसी के अनुसार समायोजित करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • उबालने के अंतिम 10 मिनट के दौरान चटनी में कुछ कटी हुई शिमला मिर्च या प्याज़ डालें।
  • अधिक मसालेदार चटनी के लिए, स्कॉच बोनट मिर्च की मात्रा बढ़ा दें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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