Banan Peze ak Morue(बानान पेज़े अक् मोर्यु (दो बार तला हुआ हरा केलानुस और नमकीन कॉड))
Fried Plantains with Salt Cod
यह एक क्लासिक हैती व्यंजन है जिसमें दो बार तला हुआ हरा केलानुस (बानान पेज़े) नमकीन कॉड (मोर्यु) के साथ परोसा जाता है। यह एक लोकप्रिय ऐपेटाइज़र या हल्का भोजन है।

🧂 सामग्री
- 1 lb Salt cod (bacalhau/morue)
- 4 large Green plantains
- 4 cups Vegetable oil(तलने के लिए, विभाजित)
- 1 medium Onion(पतला कटा हुआ)
- 3 cloves Garlic(बारीक कटा हुआ)
- 0.5 medium Bell pepper(कटा हुआ (वैकल्पिक))
- 1 tbsp Tomato paste
- 2 tbsp Lime juice
- 2 tbsp Parsley(कटा हुआ, सजाने के लिए)
- 0.5 tsp Black pepper(ताजा पिसा हुआ)
👨🍳 निर्देश
- 1
नमकीन कॉड को फिर से हाइड्रेट करने के लिए: नमकीन कॉड को एक बड़े कटोरे में रखें और ठंडे पानी से ढक दें। कम से कम 12 घंटे तक भिगोएँ, पानी 2-3 बार बदलें। पानी निकाल दें और अच्छी तरह धो लें।
- 2
एक सॉस पैन में, फिर से हाइड्रेटेड कॉड को ताजे पानी से ढक दें। उबाल लें और 10-15 मिनट तक पकाएँ, या जब तक कॉड नरम न हो जाए और आसानी से परतदार न हो जाए। पानी निकाल दें, थोड़ा ठंडा होने दें, फिर कॉड को काट कर काटने योग्य टुकड़ों में अलग कर लें, किसी भी हड्डी या त्वचा को हटा दें।
- 3
जब कॉड पक रहा हो, तब केलानुस तैयार करें। हरे केलानुस को छीलें और उन्हें 1 इंच मोटे गोल टुकड़ों में काट लें।
- 4
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज आँच पर लगभग 2 कप वनस्पति तेल गरम करें। केलानुस के टुकड़ों को प्रति साइड लगभग 3-4 मिनट तक, हल्का सुनहरा होने तक तलें। पैन को ज़्यादा न भरें; यदि आवश्यक हो तो बैचों में तलें। तेल से निकालें और कागज के तौलिये पर सोख लें।
- 5
केलानुस प्रेस, हथौड़ा, या भारी गिलास के नीचे का उपयोग करके, प्रत्येक तले हुए केलानुस के टुकड़े को लगभग 1/2 इंच मोटी डिस्क में चपटा करें। सावधान रहें क्योंकि वे गर्म होंगे।
- 6
कड़ाही में बचे हुए तेल को फिर से गरम करें। चपटे केलानुस को फिर से प्रति साइड लगभग 2-3 मिनट तक, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक तलें। निकालें और कागज के तौलिये पर सोख लें। हल्का नमक डालें।
- 7
एक अलग कड़ाही में, मध्यम आँच पर 1-2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। कटे हुए प्याज और शिमला मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
- 8
बारीक कटा हुआ लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें, 1 मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएँ।
- 9
कड़ाही में फ़्लेक्ड नमकीन कॉड डालें। सुगंधित सामग्री के साथ मिलाने के लिए धीरे से हिलाएँ। लगभग 5-7 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि कॉड गर्म न हो जाए और थोड़ा कुरकुरा न हो जाए।
- 10
नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएँ। चखें और यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें।
- 11
कुरकुरे बानान पेज़े को मोर्यु मिश्रण के साथ परोसें। ताजी अजमोद से सजाएँ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सर्वोत्तम बानान पेज़े टेक्सचर के लिए सुनिश्चित करें कि आपके केलानुस बहुत हरे हों।
- ✓अतिरिक्त नमक निकालने के लिए नमकीन कॉड को ठीक से फिर से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है।
- ✓केलानुस की दूसरी बार की तली को न छोड़ें; यही उन्हें 'पेज़े' (दबाया हुआ और कुरकुरा) बनाता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- मसालेदार स्वाद के लिए मोर्यु मिश्रण में एक चुटकी मिर्च के टुकड़े डालें।
- एक खट्टा कंट्रास्ट के लिए हैती पिक्लिज़ के साथ परोसें।
- कुछ व्यंजनों में मोर्यु मिश्रण में थोड़ी मात्रा में कटे हुए टमाटर शामिल होते हैं।