Icelandic Lamb and Root Vegetable Stew with Herbs(आइसलैंडिक लैम्ब और जड़ वाली सब्जियों का स्टू जड़ी-बूटियों के साथ)
एक स्वादिष्ट और आरामदायक स्टू जिसमें नरम लैम्ब और कई तरह की जड़ वाली सब्जियां होती हैं, जो सुगंधित आइसलैंडिक जड़ी-बूटियों से भरपूर होती है। यह व्यंजन आइसलैंडिक घरों में एक मुख्य भोजन है, जो ठंडे मौसम के लिए एकदम सही है।

🧂 सामग्री
- 1 kg लैम्ब शोल्डर (भेड़ का बच्चा)(2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 2 large पीले प्याज(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन की कलियाँ(बारीक कटा हुआ)
- 3 medium गाजर(छीलकर टुकड़ों में कटी हुई)
- 2 medium पार्सनिप(छीलकर टुकड़ों में कटे हुए)
- 1 medium रुटाबागा(छीलकर टुकड़ों में कटा हुआ)
- 500 g आलू(छीलकर टुकड़ों में कटे हुए)
- 1 liter बीफ ब्रॉथ
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 1 tsp सूखी अजवायन
- 1 tsp सूखी रोजमेरी
- 2 leaves तेज पत्ते
- 0.25 cup ताजा अजमोद(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
लैम्ब के टुकड़ों को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखा लें और नमक और काली मिर्च से अच्छी तरह सीज़न करें।
💡 पेशेवर सुझाव: लैम्ब को सुखाने से वह बेहतर तरीके से भूरा होता है। - 2
एक बड़े डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गरम करें। लैम्ब को बैचों में भूरा करें, यह सुनिश्चित करें कि बर्तन में ज्यादा न भरें। भूरे लैम्ब को निकालकर अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: भूरा करने से गहरा स्वाद आता है। - 3
बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक पकाएं। बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के तले से चिपके हुए भूरे कणों को खुरच लें। - 4
टमाटर का पेस्ट डालकर 1 मिनट तक पकाएं। भूरे लैम्ब को वापस बर्तन में डालें।
- 5
गाजर, पार्सनिप, रुटाबागा, आलू, बीफ ब्रॉथ, अजवायन, रोजमेरी और तेज पत्ते डालें। उबाल आने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि तरल अधिकांश सामग्री को ढक दे। - 6
बर्तन को ढक दें, आंच को कम कर दें और कम से कम 1.5 से 2 घंटे तक या लैम्ब के बहुत नरम होने और सब्जियों के पूरी तरह पकने तक धीरे-धीरे उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें। - 7
तेज पत्ते हटा दें। चखें और आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च से सीज़न को समायोजित करें।
💡 पेशेवर सुझाव: स्टू समृद्ध और स्वादिष्ट होना चाहिए। - 8
स्टू को कटोरे में निकालें और परोसने से पहले ताज़े कटे हुए अजमोद से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: ताज़ी जड़ी-बूटियाँ एक ताज़गी भरा स्वाद देती हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓गाढ़े स्टू के लिए, आप पकी हुई कुछ सब्जियों को बर्तन के किनारे पर मैश कर सकते हैं।
- ✓यदि आपके पास रुटाबागा नहीं है, तो आप इसके बजाय अधिक शलजम या आलू का उपयोग कर सकते हैं।
- ✓यह स्टू अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगता है, क्योंकि स्वाद आपस में मिल जाते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- स्वाद बढ़ाने के लिए ब्रॉथ में थोड़ी सी रेड वाइन डालें।
- शलगम या सेलेरियक जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियां शामिल करें।
- मिठास के लिए, पकने के आखिरी 30 मिनट में एक चम्मच शहद या मेपल सिरप डालें।